盆骨健康

sportygirl.jpg盆底肌肉并不喜欢骑马时的这种冲击力,但是使用马鞍椅却可以很好的激活这些肌肉。根据EMG的测试,坐在两瓣式马鞍椅上,向下探身(到比较低的架子,打印机等),上身越过受力腿,是对盆底肌肉很好的锻炼。懂得利用这一现象对我们非常有益。来自胃和肠道的压力也会给盆底肌肉带来健康风险。当采用不良坐姿时,这种压力会增加,而正确的坐姿却可以使压力减少。