Artikkelit

Fysiologisesti haitaton istunta

Tasapainoinen istunta perustuu oikeaan lantion (pysty) asentoon, joka on tuettu istuinluihin, ei pehmytkudoksiin. Siitä saadaan hyvä selän ryhti sekä raajojen että selän vapaus. Pitkäkestoinen istuminen on aina haitta keholle. Haitat voidaan minimoida istunnalla, jos se täyttää seuraavat vaatimukset.
Lue Lisää

Keskiraollinen satulatuoli edullinen genitaaliterveydelle

Noin puolet Euroopan aikuisväestöstä kärsii ajoittaisista tai jatkuvista sukupuolielinten toimintahäiriöistä tai sairauksista. Noin 40 prosentilla työikäisistä miehistä esiintyy jonkinasteisia erektionaalisia häiriöitä. Ongelmia aiheuttavat muiden muassa korkea kolesteroli ja diabetes, jotka heikentävät verenkiertoa sukupuolielinten alueella, sekä alkoholi ja stressi.
Lue Lisää

Uutta tietoa istumisesta

Monimutkainen ongelmakimppu nimeltä istumaperäiset vaivat (SD, Sitting Disorders) ovat huonosti tiedostettuja, mutta tärkeitä terveys/tuottavuusvaikuttajia. Niiden kaikki aiheuttajamekanismit eivät ole selviä edes terveysammattilaisille. SD:t aiheuttavat TULES-, verenkierto- ja sisäelinvaivoja.
Lue Lisää

Ratsastuksenomaisen istumisen fyysiset vaikutukset

Ratsastuksenomainen istunta (RI) eroaa vaikutuksiltaan suuresti perinteisestä istumisesta. Muutos kohdistuu koko kehoon: kaikkin suuriin kudosryhmiin ja ruumiinosiin. Lähes poikkeuksetta muutos RI:an on istujan kannalta hyödyllinen verrattuna perinteiseen.
Lue Lisää

Istuminen ja nivelterveys

Jopa noin puolella 50-vuotiaista on nivelissä jo jonkinasteisia nivelrikkoon viittavia muutoksia. Nivelrikko kehittyy yksilöllisesti pääasiassa ergonomian, ravinnon, painon, liikuntatottumusten, perimän ja nivelvammojen yhteisvaikutuk-sesta. Istumisen eri tekijät ja istuma-asento vaikuttavat merkittävästi niveliin kolmella alueella: olkapäissä, selässä ja alaraajoissa.
Lue Lisää

Lantionseudun ja alaraajojen verenkierron heikkenemisen aiheuttajat

Tavanomainen istuminen pakottaa ihmiset istumaan lihastensa päällä. Mitä pehmeämpi tuoli on, sitä suurempi on myös niiden lihasten määrä, jotka kärsivät heikentyneestä verenkierrosta istuinluiden ollessa pehmusteiden vuoksi vailla tukea.
Lue Lisää

Miehet omilla valinnoilla parempaan genitaaliterveyteen

Miesten huonontuva siittämiskyky on todistettu tutkimuksilla: eurooppalaiset miehet tuottavat nykyään 50 % vähemmän siittiöitä kuin 30 vuotta sitten. Sperman huono laatu aiheuttaa lapsettomuutta. 40-vuotiaista miehistä noin 40 % kärsii ajoittaisista tai jatkuvista erektio-ongelmista. Eturauhasen liikakasvu ja eturauhassyöpä pelottavat keski-ikäistyviä miehiä.
Lue Lisää

Optimaalinen istunta

Istumisen kehittämisessä pyritään siihen, että se häiritsisi mahdollisimman vähän ihmisen luonnollisia elintoimintoja. Toinen vaatimus on mahdollisimman suuri vapaus keholle suorittaa tarvittavia työtehtäviä.
Lue Lisää