Dos

office_woman4.pngLa position assise traditionnelle sur une chaise avec des angles de 90 ° degrés dans les hanches et les genoux rend inévitablement les gens affaissés. Lorsque vous êtes assis sur une chaise de selle les cuisses sont dans une position avec un angle de 90 ° degrés l´une par rapport à l'autre et vers le bas dans un angle d'environ 45 °. Le bassin est incliné vers l'avant, pas en arrière, comme en position assise traditionnelle. En d'autres termes, sur une chaise de selle le bassin est dans une position comme " debout " et ainsi nous obtenons la bonne position du dos presque automatiquement. Les vertèbres lombaires sont dans leur position naturelle et le bas du dos forme une courbe correcte, lordose. Cette posture ne peut être maintenue que sur une chaise divisée qui ne compresse pas la zone génitale et permet ainsi le basculement du bassin vers l'avant confortablement.

Cette position de la vertèbre lombaire prévient des dommages de détérioration du bas du dos et dans la plupart des cas diminue rapidement la douleur dans les maux typiques du bas du dos / et ou problèmes de disques. En outre, la circulation dans le bas du dos est améliorée, puisque la meilleure position soulage la tension musculaire et améliore le dynamisme dans de nombreux muscles du dos. La circulation accrue, à son tour, augmente l'oxygène et les éléments nutritifs contenus dans les muscles, l'absence de celle-ci est probablement la principale cause du syndrome de dégénérescence commune du bas du dos.

Étant donné que les disques et les ligaments ont aucune circulation sanguine propre (la circulation est également très faible dans les vertèbres), il est essentiel pour le bas du dos d´ avoir une bonne circulation de sorte que les tissus peuvent obtenir une quantité suffisante de nutriments et d'oxygène et éliminer les déchets. Dans un retour de l'activité physique, ou dans une bonne position, ce métabolisme fonctionne bien. Les artères du bas du dos sont étonnamment faibles et nécessitent une bonne activité musculaire et ensuite la détente pour apporter suffisamment de sang pour prévenir la dégénérescence des tissus.

Assis dans une bonne position sur une chaise -selle permet d'utiliser l'ensemble du corps facilement et naturellement, en donnant de l ´exercice aux muscles du bas du dos. Le haut du corps se déplace, lorsque la chaise roule d'un endroit à un autre ou que les mouvements d'atteinte sont faits. Nous appelons cette activité " roll and reach ", et elle est très utile pour réduire l'inactivité dangereuse lorsque l on reste assis.

Déplacement avec la chaise ou d'atteindre des choses est facile et sans risque, ainsi les pieds reposent fermement sur le sol et le dos est en mesure de maintenir la bonne position à l'aide du support au niveau des jambes. L'utilisation correcte des muscles du dos conduit à une amélioration progressive de la position et prévient les maladies causées par la scoliose.

Lorsque vous êtes assis à la verticale sur une chaise selle, également les douleurs du nerf sciatique deviennent moins fréquentes aussi la détérioration de la bas du dos ralentit. Typiquement, le nerf sciatique est irrité (et provoque des douleurs) lorsque le canal du nerf devient trop contracté à la suite de l'aplatissement du disque. Le canal du nerf peut devenir encombrée aussi après les changements dans la structure de l'os résultant de la détérioration au bas du dos.

Le mécanisme Swing, en deux parties actives, facilite considérablement le movement pour atteindre des choses, et il augmente également la circulation (également de la circulation lymphatique) et l'activité musculaire principalement dans la région du bas du dos et du bassin. Les utilisateurs ont tendance à créer un mouvement inconscient lorsque le corps " demande " à être activé. Ces mouvements inconscients font se balancer le bassin, les petits ou plus grand exercices de “ roll and reach “ également.