Utilisation de Salli

Sur une chaise selle, vous êtes assis 20 à 40 cms plus haut que sur une chaise traditionnelle. Avant de vous asseoir, assurez-vous que la chaise n´est pas trop haute. Pour abaisser le siège, soulevez le levier en même temps que vous appuyez sur le siège avec votre coude ou votre estomac. Pour vous asseoir, placez vous à côté de la chaise et assayez vous par l´arrière en la chevauchant avec une jambe. Ne vous assayez pas sur une chaise selle Salli en utilisant la manière traditionnelle, c´est-à-dire en laissant la chaise derrière vous, pour éviter de la faire rouler loin de vous. 

Hauteur de la table 

La hauteur standard d´une table est d´environ 72 cms, mais avec le Siège Selle Salli, il est nécessaire que la table soit plus haute que 80 cms. Nous recommandons une table réglable électronique.

Vous êtes assis à la bonne hauteur lorsque la hauteur de la table est alignée sur la hauteur de vos coudes, lorsque ceux-ci forment un angle de 90 degrés. Vos coudes devraient reposer sur des tablettes, avec vos bras par côté du corps. Une table trop haute ou trop basse peut causer des problèmes de dos, d´épaules et de cou.

Prenez une pause ! 

Même si vous pouvez vous asseoir sur un siège Salli toute une journée de travail, rappelez-vous de prendre des pauses. Faire usage des sièges mobiles de Salli Swing et Salli SwingFit et faire pivoter votre bassin , pivoter et pliez vous, pour obtenir un bon exercice de vos muscles du tronc et pour activer la circulation du dos. Si possible, travaillez aussi en position debout pendant la journée.