Bäckenbottenmuskulaturen

sportygirl.jpgBäckenbottenmuskulaturen gillar inte den pumpande rörelsen vid ridning, men den gillar att sitta på en sadelstol. Enligt EMG-tester är rörelsen att böja sig nedåt från en tvådelad sadelstol för att nå t.ex. skrivare eller låga hyllor är en bra och nyttig övning för bäckenbottenmuskulaturen. Trycket från magen är en stor riskfaktor för för svag bäckenmuskulatur och gynekologisk ohälsa. Sitter vi med dålig hållning ökar detta tryck, sitter vi med god hållning elimierar vi i stället trycket!