Vessin terveyspalsta

Vessi_shoulders_websize.jpg

Veli-Jussi Jalkanen,
terveysasiantuntija

Tietoja kirjoittajasta »

KIRJOITUKSET

ARKISTO

15.12.2016

Vanhusten kunnossa pitämisestä

Suomi säästäisi valtavasti pitämällä parempaa huolta vanhuksista.

Laitoshoidossa ja kodeissakin iäkkäiden useimmat terveen elämän tekijät ovat poissa. Hyväkuntoiset seniorit haluaisivat ja myös voisivat osallistua työelämään.

Voimaharjoittelun, aerobisen harjoittelun, kulttuurin, sosiaalisuuden, kosketuksen, musiikin, tanssin, älyvirikkeiden, kotitöiden, puutarhatöiden, metsässä kävelyn, hengellisyyden ja lemmikin pidon on todettu parantavan elinvoimaa, kuntoa ja elämän laatua.

Vanhukset ovat pääsääntöisesti vajaaravittuja. D-, E- ja C-vitamiineja sekä sinkkiä, kuparia, seleeniä, magnesiumia, jodia ja booria tulisi saada paljon enemmän sekä laadukkaammasta ruuasta että lisäravinteista.

Terveysvaikutteiset mausteet ja lääkekasvit auttaisivat myös. Nuorelle kotieläimelle syötetään paljon lisäravinteita, vanhoille vielä enemmän. Miksi ei ihmisille?

Vanhuksia tutkitusti myös ylilääkitään törkeästi koska he ovat sille käytännössä puolustuskyvyttömiä.