Siddende

Vi sidder oven på de kar, der fører til kønsorganerne, hvilket bestemt ikke er godt for cirkulationen eller nervefunktionerne. Du kan lukke en vene fra bagsiden af din hånd ved at trykke meget let på den. Den samlede vægt af hele overkroppen lukker let et stort antal kar, hvilket forhindrer cirkulation i lår, balder, bækkenbund og kønsorganer. Også nervefunktionerne forstyrres.

En god stol støtter overkroppen fra knoglerne, ikke fra musklerne. Den bageste del af den mandlige skamben er direkte under hoften. For at forhindre denne knogle i at lukke ned for kønsorganernes hovedarterier og nerver, vipper mænd deres hofte tilbage ubevidst, hvilket resulterer i, at lændehvirvlerne er i en skadelig position, da lænden er afrundet, ikke buet som den burde være.

Billede: Mandlige kønsorganer, side og ryg set.

Når man sidder på en almindelig polstret stol, forårsager polstringen pres på blødt væv gennem bækkenåbningen, hvilket skaber et trykfelt inde i kroppen i bækkenet i “bækkenskålen”. Hvis situationen fortsætter i lang tid (som det gør med mennesker, der udfører stillesiddende arbejde), vil dette tryk, øget temperatur og tab af cirkulation, der kommer fra det, stresse organerne inde i bækkenet (blære, prostata, tyktarm og endetarm) og prædisponere dem for flere sygdomme, såsom kræft. Næsten halvdelen af alle kræftformer blandt mænd er dem i kønsorganerne og det indre bækkenområde, hvilket er mindre end en liter (1/5 US gallon) ved kubik.  Derudover strammer vores bukser op i låret, balden, lysken og kønsdelen, hver gang vi sidder, hvilket forstyrrer både blodcirkulationen og det meget følsomme lymfesystem, der ligger lige under huden og rundt om de indre organer i bækkenskålen.

At reducere siddende er en god måde at øge cirkulationen og affedte den overdrevne bækkenvarme. Jeg foreslår, at man står 10-30 % af kontorets arbejdstid, men i 15-20 min bits, ser tv ved at ligge på tæppet på ryggen med pude og bækkenbundstryk fri og stå i busser og tog.

At sidde på den konventionelle måde gør også en slouch, som igen lægger pres på tarmen. Denne position gør mavemusklerne mere passive. Alt dette får strømmen af mad til at bremse og pakke i den nederste del af tyktarmen. Tyktarmens diameter øges på grund af det øgede indre tryk og forårsager divertikulose (= farlige “lommer” i tyktarmsvæggen). Tykkere tyktarm og endetarm presser prostata og blære.     Dårligt arbejdende tyktarm kan “lække” ud giftige kemikalier, som naturligt irriterer alle organer i nærheden endnu mere. Tæt netværk af lymfekar og lymfeknuder omkring tarmen er designet til at rense alle skadelige biokemiske fra bughulen og bækkenskålen.

Billede:  1) Skadeligt pres overalt. 2) Skadeligt pres på kønsorganer. 3) Tryk kun sikkert på siddeben.