Siddestilling og prostatasundhed

Hver 6. mand i den vestlige verden får prostatakræft. Omkring én af de 6 dør af det. Langt størstedelen af mænd (over 90 %) har forstørret prostata i en alder af 60 år. Et stort antal mænd bruger medicin, der forhindrer prostataudvidelse. Praktisk talt alle seniorer har langsommere vandladning, fordi deres prostata er vokset. Urinrøret går igennem prostata. Når prostata vokser, bliver passagen mindre og vandladning bliver langsommere. Mænd er bekymrede over dette fænomen.

Indtil videre har der ikke været nogen overbevisende dokumentation for, en rationel forklaring eller teori, hvorfor prostata vokser, er i en dårlig forfatning og er skyld i døden af en masse mænd. I fysiologi er samspillet helt sikkert meget kompleks. Mange faktorer har forskellige effekter og deres præcise interaktion forbliver sædvanligvis et mysterium, selv for de bedst uddannede.

Nu er der en ny lovende teori om, hvad der irriterer prostata: at sidde på traditionel vis! Dette er meget forståeligt og logisk. Når du sidder på traditionelle stole presser vægten af overkroppen, der kan være betydelig, på bækkenet. Vi sidder også i længere perioder, og mænd er også tungere end før.

Processen er sådan her

  1. Mænd sidder ned, siddeknoglerne (sædebensknuder) synker ned i polstringen, polstringen presser det bløde væv (hud, fedt, muskler) mellem siddeknoglerne igennem åbningen i bækkenområdet ind i det nederste bækkenområde.
  2. Et trykfelt bygger sig op i det nederste bækkenområde og trykket breder sig ud til de indre organer, som indeholder langt mere væske end kroppen i gennemsnit (67 %). Vi ved, at trykket spredes jævnt ud i væske.
  3. Øget pres forstyrrer normalt stofskifte (masser af klassiske eksempler på dette i forskellige organer), der med tiden forårsager dysfunktioner og sygdomme.

Rationel og indirekte beviser for teorien om, at det at sidde øger prostataproblemer:

  1. Mænd, der står mere og hvis arbejde er fysisk har 23% mindre prostatakræft end kontoransatte og omkring halvdelen mindre tilfælde af tarmkræft.
  2. Omkring 49 % af alle kræfttilfælde hos mænd i Europa koncentrerer sig omkring området mellem korsben, skamben og siddeknogler (i et område, hvor kapaciteten er omkring en liter), hvor mænd har prostata, blære, urinrøret, anus, endetarm og en del af tyktarmen. Så meget som 70 % af alle disse kræftformer forekommer i prostata.
  3. Mænd, der har prostata-infektion føler smerte på alle stole, men betydeligt mindre på en delt sadel sæde, hvor forskellen forhindrer presset i at bygge op inde i bækkenet.
  4. Der er et stigende antal mænd, hvis allerede forstørrede prostate er veget tilbage, selv ned til 10-11 g niveau, efter at de har brugt en delt sadel stol med omkring 40 mm bred hul under bækken åbningen. En frivillig, der havde en testhistorie over årene 1998-2013 havde en prostata størrelse på 11 g (1998), 18 g (2002), 16 g (2009) og 10 g (2013). Det sidste blev bekræftet i 2 separate målinger med manuelle og Doppler ultralydsmetoder. Også urinvejsorganerne viste sig at være ganske sunde uden indikation af funktionsfejl. Prostata, viste imidlertid tegn på tidligere tilgroning på den ene side. I løbet af perioden 2010-2013 sad personen på en sadelstol med en længere afstand (40 mm) end en almindelig sadelstol. Også optællingen af levende sædceller i hans sæd var særlig høj (291 mio/mm³ sædceller) mens gennemsnittet var 48 mio blandt 19-årige mænd i 2013.
  5. Prostata er meget tæt på huden lige rundt om kanten af skambenet og får dermed en masse pres når man sidder.

Mange risikofaktorer er blevet fundet, eller mistanke om det, der øger prostatakræft. At sidde er en meget lovende kandidat til at indebære den største risiko. Før undersøgelserne viser den rigtige rækkefølge af de risikofaktorer, er det klogt af alle mænd, at forsøge at undgå dem alle, og dermed mindske sandsynligheden af denne meget ubehagelige sygdom.

Læs brugerhistorier: iværksætter, tømrer

Gives efter anbefaling fra:
Michael Adams, Nikolai Bogduk, Kim Burton, Patricia Dolan: The Biomechanics of Back Pain
David A. Rubenstein, Wei Yin, Mary D. Frame: Biofluid Mechanics, an Introduction to Fluid Mechanics, Macrocirculation, and Microcirculation
Marcus J. Seibel, Simon P. Robins, John P. Bilezikian: Dynamics of Bone and Cartilage Metabolism, Principles and Clinical Applications