Perinteisen istuma-asennon suurimmat haittavaikutukset
- Huono selän asento heikentää selän lihaksia, rappeuttaa kudoksia, tekee hengityksestä pinnallista, hidastaa ruuansulatusta ja heikentää aivoverenkiertoa.
- Selkä pyöreänä istuminen ja pään kumartaminen aiheuttavat jännityksiä niskan ja hartioiden alueelle ja hiirikäsioireita.
- Huono verenkierto ja lymfakierto kaikkialla kehossa aiheuttavat turvotusta, suonikohjuja, väsymystä ja vireystason laskua.
- Heikentynyt ruuansulatuselimistön terveys lisää riskiä saada peräpukamia, ummetusta ja ruuansulatuselimistön tulehduksia. Myös syöpäriski kasvaa ja vastustuskyky alenee.
- Nivelterveys on huono, koska 90 asteen kulma polvissa ja lonkissa nopeuttaa mm. niveltulehduksen etenemistä.
- Huono genitaaliterveys aiheuttaa naisille genitaalialueen tulehduksia ja miehille erektiohäiriöitä ja sperman laadun heikentymistä.
- Lantion sisäelinten terveys heikkenee lantioaukon kautta tulevan, istuimen pehmusteen aiheuttaman paineen vuoksi, mikä aiheuttaa lantion alueella terveysongelmia, kuten syöpää.
- Tuolilla liikkuminen ja kurotteleminen on kömpelöä, mikä vähentää tuottavuutta.
Lantion 90 asteen kulma ei toimi
Kun katselee ympärilleen näkee vain kumarassa istuvia ihmisiä. Vika ei ole istujissa vaan istuimissa. On liian vaikea ylläpitää suoraa kulmaa lantiossa perinteisellä tuolilla istuttaessa. Lantio kääntyy taaksepäin ja pyöristää samalla selkää. Selkänojaan nojataan vain kun selkä on todella väsynyt.
Monia perinteisiä työtuoleja on ”korjattu” kallistamalla istuinta eteenpäin. Näin saadulla pienellä reisikulman muutoksella ei kuitenkaan saada alaselän ryhtiä korjattua. Istuja tuntee valuvansa eteenpäin ja housut kiristyvät haaroissa.
Muita perinteisen istumisen haittoja
- Pöytien korkeus on yleensä noin 72–74 cm, jolloin pöytä on liian matala edes lyhytaikaiseen työskentelyyn seisaaltaan.
- Selkänojat tekevät tuoleista isoja, raskaita ja kalliita.
- Asiakaspalvelussa perinteinen istuminen toimii huonosti, koska istuja on paljon alempana kuin seisova asiakas.
- Jatkuva huono ryhti tai nojaaminen eteenpäin aiheuttavat helposti häiriöitä selän ja niskan nikamiin, mikä tuottaa heijastevaivoja ja häiriöitä muualle kehoon.
Nuorison istumisesta tulossa tulevaisuuden jättiongelma
Suuresta osasta Suomen nuorisoa on kasvamassa selkäkroonikkoja. Salmisen (1994) mukaan jo yli puolella 16-vuotiaista oli selässä muutoksia. Nykyään luku saattaa olla jo 70–80 prosenttia, koska istuminen on noista ajoista jatkuvasti lisääntynyt, nuorten paino kasvanut ja liikunnan määrä vähentynyt. Tästä tulee valtava ongelma sekä yksilötasolla että kansallisesti.