Mat

Bra näring leder till flexibla artärer och bra blodcirkulation. Högt hemoglobin (tjockt blod) och mycket högt kolesterolvärde leder till försämrad cirkulation även i genitalierna. Att välja skräpmat och processad mat är det sämsta valet.

En fiberrik diet (mer än 100 g/dag), kallpressad omega 3-olja, grönsaker, bär, frukt och fullkornsprodukter är hälsosamma. Naturliga ämnen som är bra för den erektila funktionen kan hittas i nötter, pollen och frön. Tomater och kål är kända för att förhindra problem med prostatan. Grönt te samt granatäpple förebygger prostatacancer.

Hormonforskare har upptäckt att rester av kemikalier och bekämpningsmedel från åkrar, enskilt eller i kombination med föreningar av vissa plaster (ftalater), orsakar hormonrubbningar (störd testosteronproduktion) hos män så tidigt som i fosterstadiet. Detta tros även vara orsaken till den reducerade kvaliteten på spermierna och testikelsjukdomar. Maten bör förvaras i glasbehållare och maten bör helst vara ekologisk och ”kemiskt ren”. Dessutom kan kosmetika under graviditeten öka risken för hormonstörningar, åtminstone hos pojkar.

Det finns också så kallad supermat, av vilka en del har visat sig öka sexlusten. Exempel är mörk choklad, gojibär, maca och vissa andra tropiska bär och frukter.

Bra och hälsosam mat med ett fiberinnehåll över 50 g/dagen ger bättre tarmaktivitet vilket i sin tur gör ändtarmen mindre. En tjock ändtarm trycker på blåsan och prostatan vilket ökar de kända hälsoriskerna.