传统座椅上的90度坐姿是没有办法避免人们弯腰驼背的。坐在马鞍椅上时，两腿之间呈90°角，大腿向下呈45°。这时骨盆向前倾，而不是传统坐姿时的向后。换句话说，坐在马鞍椅上时，骨盆是站立时的姿势，所以我们可以自动的得到健康的背部姿势。腰椎处在一个自然的位置，下背部可以保持正确的曲度。这个姿势只有在使用两瓣式马鞍椅上时才能得到保持，因为两瓣式马鞍椅不会压迫生殖器区域造成不舒服的压力，从而保证骨盆前倾。
腰椎的正确姿势避免了对下背部的根本性损伤，在大多数情况下，可以迅速的减轻下背部的疼痛和椎间盘问题。除此之外，下背部的生理循环得到改善，因为正确的坐姿缓解了肌肉张力，特别是可以激活那些已经麻木的大量背部肌肉。相应的，改善的血液循环可以增加肌肉所得到的氧气和养分。缺少氧气和养分有可能是下背部功能退化的主要原因。
因为椎间盘和韧带内部并没有血液循环（椎骨内部的循环也非常的微弱），下背部保持良好的循环就变得非常的关键，只有这样软组织才能得到足够的氧气和养分并排出废物。如果背部保持活跃，或者保持正确的姿势，这个新陈代谢系统就可以良好的运转。下背部的动脉血管出人意料的细小，只有良好的肌肉活动和放松才能带来足够的血液，从而避免功能退化问题。
采用正确的姿势坐在马鞍椅上使得你可以自然又不费力的使用你的整个身体，给下背部的肌肉足够的锻炼。当坐在马鞍椅上从一个地方移到另一个地方，或者伸手取物时，上身得到适当的运动。我们把这个叫做“移动取物”，这对减少久坐不动的危险非常有帮助。
坐在椅子上移动取物时非常简单并且安全的，因为你的双脚稳稳的放在地面上，大腿的支撑使得背部可以保持正确的姿势。对背部肌肉的正确使用会带来姿势的逐渐改善，从而避免脊柱侧弯带来的疾病.
在我们正直的坐在马鞍椅上，下背部的功能退化减缓，坐骨神经痛也变得不那么频繁。通常来说，当神经管因为椎间盘变扁而受到挤压收缩时，坐骨神经就会受到刺激（产生痛感）。神经管也有可能因为下背部损伤造成的骨结构的改变而变得拥塞。
两瓣式马鞍椅的微摇机制使得取物更加轻松便捷，并且也可以促进血液循环（以及淋巴循环），以及下背部和骨盆区域的肌肉活跃程度。使用者甚至会在身体需要的时候进行一些无意识的活动。这些活动包括摆动骨盆，或大或小的活动，或者移动取物。