我们坐一天通常 12-16 小时。在白天女人平均是坐或走到椅子旁。只有站立活动和体育锻炼时才略事休息。主要的例外是年幼的孩子的母亲.
坐在传统的椅子上为妇女造成主要生殖健康威胁。骨盆区内外出现的问题。坐着的压力块压在血液和淋巴血管，淋巴结內的大和小循环。 循环是代谢和健康的基本因素。在 1 公斤的软组织內有约 7.000 公里的血管如肌肉，皮肤和脂肪等。循环的产生人由运动和压力的小差异引至.
就座影响以下主要盆腔内脏 ︰ 卵巢、 子宫、 阴道、 直肠、 尿道和膀胱。他们都只是位於皮肤以下几厘米，在盆底位置。就座压力对外阴的不同组织也有非常不利的影响。
以下健康问题与就座有关
1. 干扰盆腔区域内的循环（曲张静脉等）。 椅子上填充料推逼坐骨地区之间的软组织 （皮肤、 脂肪、 肌肉和结缔组织），另骨盆内受压。压力在内扩大影响盆腔内脏.
2. 癌症。 有24%的妇女和49%的男性患有骨盆区域的癌症。不良血液循环和压力扰乱代谢，使组织酸腐，这已知为患癌症的风险。.
3. 阴道、 膀胱和尿道的炎症。 椅子上填充料增加外阴区的温度和湿度，帮助病原体生长。不良血液循环会减慢白色细胞和其他在该区能杀死通过皮肤渗入病原体的保护细胞。这时在免疫系统可以防御之前，炎症已经发生。
4. 盆底肌肉和直肠的问题。 当坐在传统的椅子上，大部分时间我们的坐姿都是不正确的。上半身的重量加压腹腔，这是妇科病最大的风险，盆腔内脏永久滑向下。椅子上填充料产生压力扰乱直肠正常运作，因为所有的盆底组织，包括肛门，被推高，直肠仍在受压
5. 阴部神经和血管功能障碍。 这些问题是很多坐在自行车上，马鞍，或坐在一瓣马鞍椅子上的妇女中最常见的。情况更糟的是当这项工作需要倾身向前，如在牙科和实验室。在这种条件下，循环系统和神经的敏感性会减弱。
长期坐也可能引发子宫内膜异位症。由於循环被扰动，所有在该区域防御系统也被弱化。
如何避免骨盆区的就座障碍
最主要的是要确保有很好的循环。恢复良好的通风和代谢活动也是重要的。
以下措施非常有用:
1. 坐两瓣式活动鞍椅子 坐这种椅子可以获得以下好处︰在座位上的差距消除从盆底和外阴部，以及大部分骨盆区域内压力。其本身的差距另该区域有更好的通风，这意味着较低的温度和干燥的皮肤。座位上的搖摆控制装置自动增加骨盆和下背部活动，激活循环。坐马鞍椅子（与耻骨哪里重要的差距）使人获得良好的姿势。 这将减少在腹腔内压力，从而也减少对盆腔器官从上面的压力。良好的姿势和差距也帮助直肠功能正常，降低它的直径，从而减少对子宫和阴道直肠的压力。
2. 松散和凉爽的衣服不会导致骨盆区的压力. 凉爽的衣服帮助循环功能正常，不会拉紧臀部、 胯部和生殖器。这对下肢和胃下部的流通意义重大。紧身衣和内衣使皮肤留下红色痕迹都不好。压力皮带或紧腰带也是有害的。裤子中间窄缝不利于流通。当你选择衣服时，先坐坐测试它们。请注意在你就座时他们会不按压你。
3. 身体的活动。 在你长坐时要休息一会; 例如，谈电话时你可以跟蓝牙耳机边走边谈，或上下楼梯。你或你聪明的雇主应该保留一些运动器材 (健身房木棍，伸展棒，哑铃，拉伸地毯、 步板等)使用。在谈电话或非正式会议期间，你可以做所谓的”慢运动”。几分钟后你的血液循环便会增加，但你不会出汗或喘不过气来。这可消除由血液循环降低所引致身体和大脑的”关闭”。
4. D具体调整的你工作的地方. 从人体功程学获得好处, 调整你的椅子，桌子和电脑显示器、 使用肘支持、 调整电脑显示器的距离，文本字体要尽可能放至最大，根据打字还是阅读调整桌子。这种意识和人机工程学的活动必然会放松整个上半身也对骨盆有帮助。尽管有很多的风险，但也有很多方法避免它们。通过改善你的骨盆健康，你可也提高整体就坐健康。只需要多些注意和活动作预防措施。
The statements on the page are based on the following sources:
Michael Adams, Nikolai Bogduk, Kim Burton, Patricia Dolan: The Biomechanics of Back Pain
David A. Rubenstein, Wei Yin, Mary D. Frame: Biofluid Mechanics, an Introduction to Fluid Mechanics, Macrocirculation, and Microcirculation
Marcus J. Seibel, Simon P. Robins, John P. Bilezikian: Dynamics of Bone and Cartilage Metabolism, Principles and Clinical Applications