盆骨健康

盆底肌肉并不喜欢骑马时的这种冲击力，但是使用马鞍椅却可以很好的激活这些肌肉。根据EMG的测试，坐在两瓣式马鞍椅上，向下探身（到比较低的架子，打印机等），上身越过受力腿，是对盆底肌肉很好的锻炼。懂得利用这一现象对我们非常有益。来自胃和肠道的压力也会给盆底肌肉带来健康风险。当采用不良坐姿时，这种压力会增加，而正确的坐姿却可以使压力减少。