我们的身体当中有淋巴液，以及4-6升的血液，淋巴液充满在人体内的600-700个淋巴结当中。所有的体液穿梭在体内大概400,000-500,000千米长的组织里面，平均下来每千克软组织里面就分布着大概7000千米的血管或者淋巴组织。其中只有体积大约为1升的血液是在心脏的起搏功能下流动的。其他的体液循环都要靠肌肉和其他软组织的活动来推动。
我们这些传统的习惯：弯腰驼背的坐着，身着紧身衣物，不摄取足够的营养，极少运动，极大的阻碍了这些敏感的循环系统。这就导致了诸多健康问题和不适。如果你尝试着把一根手指轻轻的压在另一只手背的一根静脉上，你就能了解到我们的循环系统有多么的敏感。这就说明我们这种与生理循环敌对的生活方式将会在任何一个小的区域内给我们的体内循环形成极大的阻碍。
使用两瓣式马鞍椅可以大幅度减少骨盆周围软组织所受的压力，选择宽松的衣物，加大两腿之间的角度，增强肌肉的活跃程度，从而激活血液循环和淋巴系统。在那些压力比较大的区域（使用传统座椅时）这种效果最明显，比如说大腿，臀部，生殖器区域，背部，和下肢。使用马鞍椅后这些区域的血液循环也更快，比如说上背部。
骑马式坐姿对下肢的健康也有好处，因为髋关节和膝关节的角度都更宽，所以腿部动起来更加方便，从而使得我们所说的“肌肉推动”更好的发挥作用。坐骨承担了大部分的身体重量，同时减少了大腿和臀部的压力。比如说，臀大肌在此时就没有在压力区域之内。
聪明的人们应该使用宽松的裤子或者是裙子，不能使用太紧的内裤。使用宽松的衣物，不给腰部造成任何的压迫，对生理循环而言是最好的。