所有运动都能恢复循环，在生殖器也可以。最容易就是在日常生活中增加运动量。可采取走楼梯或走路, 携带东西，清理园子，动手做家务等。利用每一个机会增加运动量。在院子里工作时，不耍依赖机械，动手用工具做一些杂活，使你觉得你在运动和有节奏地呼吸。此外，体育项目的选择实际是有很多的。
男性应增强盆底肌肉和阴茎根部周围的肌肉，即是阴茎的最低部分。阴部神经除控制骨盆底之外还控制阴茎。这意味着增加的盆底肌肉收缩也收缩阴茎的肌肉。这种紧张（为时5-7 秒，在每一节练训中有 10 次） 将加强化肌肉，增加血液循环，改善神经功能。这一切都对直肠操作和健康有益，并能增强勃起功能。
不建议男性骑自行车，盛装舞步骑马或坐一瓣式马鞍椅如果马鞍对阴茎的根部造成任何压力。不幸的是自行的车马鞍座总是或多或少造成压力。如果一个男性已有勃起功能障碍，最妤不要骑自行车，要选择其他运动。
应力和酒精会快速削弱勃起功能。许多药物也有类似的副作用。
吸烟会收缩动脉，静脉，和在生殖器的动静脉。
随着我们年龄增長，不良生活方式的影响也增大。需要注意的是，改善生殖器的生命力是不能在几天內完成的，我们应该在青年时期开始处理这事。