单依靠现代食物我们的营养难免不足，因为大部分食物来自瘠地或完全人造的成长环境，如温室。正常的人每天摄入食物的营养素通常是最小或不足。
您可以通过服用维生素和矿物胶囊一天两次来获得最佳的营养水平。男性应该有超过 100 nmmol/l维生素D水平（需要摄取最少100 微克/天），并摄取至少 100 毫克维生素 E，500 毫克维生素 C，800 毫克镁 ，50 毫克锌 ，200 微克硒 (Se)和较强的族维生素B。
当你不吃鱼的时候，最明智是摄取 1-2 g 欧米加 3 鱼油胶囊。长远来说，这将保持较好的静脉和动脉，并防止健康问题和炎症。
巴西雨林找到的瓜拉那 （(Paullinia cupana)和巴西榥榥木 (Ptychopetalum olacoides = 男子气概树) 已知是对勃起问题有良好成效，液体鲨鱼鳍提取物則对前列腺癌有预防作用.