À cause de l’alimentation moderne, notre nutrition est inévitablement insuffisante étant donné que les aliments proviennent de champs épuisés ou d’environnements de culture complètement artificiels (serres). L’apport quotidien normal de nutriments provenant des aliments est généralement compris bien en-deçà du niveau optimal (les niveaux minimum ou ” recommandés ” sont complètement différents).
Le niveau optimal de nutrition est très utile. Pour y parvenir, il est possible de prendre deux fois par jour des gélules composées de vitamines et de minéraux à large spectre. Les hommes doivent avoir un niveau de vitamine D au-dessus de 120-150 nmol/l (l’apport minimum nécessaire est de 100-150 mcg/jour) et prendre au moins 50 mg de vitamine E, 500 mg de vitamine C, 600 mg de magnésium (Mg), 15 mg de zinc (Zn) prendre et 1/7 de zinc combiné avec le cuivre, le sélénium 200 mcg (Se) et des vitamines B fortes compris B12 1 mg dans une forme orodispersible.
Les jours où vous ne mangez pas de poisson, il est conseillé de prendre 1 à 2 g d’oméga-3 sous forme de gélules d’huile de poisson. Sur le long terme, cela gardera les veines et les artères en meilleure condition dans l’ensemble du corps et préviendra un grand nombre de problèmes et d’inflammations.
Le Guarana (Paullinia cupana) des forêts tropicales brésiliennes et le Muira puama (Ptychopetalum olacoides = arbre de virilité) sont connus pour être bénéfiques en cas de problèmes d’érection. L’extrait liquide d’aileron de requin est connu pour avoir des effets préventifs sur le cancer de la prostate.