正确的坐法
请站在椅子旁边,抬起一脚后从钭后方跨上后坐下。要起来, 请把脚向前稍移再站起来。这样椅子仍然在你身后.
坐要得高
开始时, 你先把椅子高度调至最高,另你的双腿不会碰地板。再慢慢地调低椅子高度直到你的双脚踏在地板上。现在膝和大腿与上半身都呈约 135 度角。
为什么? 大角度使你能够向前倾斜骨盆和维持背下部自然曲线。如果你坐得太低,双脚便很容易放在前面,而不是在两旁,这经便会导致没精打采弯垂的和背脊弯曲。.
坐在椅子的后方
坐马鞍椅时,你的臀部应该坐在椅子后方。如果你坐得太前,椅子中间破口的边缘会压着大腿内侧及生殖器区域。正确的 坐姿应是坐骨坐在椅子最柔软最厚位置上
脚放在椅子旁边
骑馬式坐姿和我们站立的姿勢是相同的: 从侧面看,肩膀,骨盆,和脚跟都在同一線上。
为什么呢? 如果双脚在前面,背部往往弯曲到错误的位置。将脚移向两边使骨盆倾斜向前,使下背部自然弯曲,矫直整個背部。.
桌子和电脑展视器的高度
坐在 Salli 上是高于传统的椅子的,这通常意味着标准桌子 (72 厘米) 太低。如果你只能无精打采地坐向桌子,这把椅子是没有用的。所以你必须能调节桌子高度。Salli 的最好的朋友就是可以调节至站立高度的电动桌子。