Résumé
- Le déclin mondial de la santé pelvienne, hormonale, génitale et interne chez les hommes est le résultat de changements environnementaux et de mode de vie significatifs.
- Cela affecte la santé reproductive, sexuelle, des organes internes, de la composition corporelle, de la régulation de la glycémie, de l’énergie, du métabolisme des lipides et de la santé mentale.
- Des mesures proactives peuvent atténuer ces effets, notamment l’optimisation de l’ergonomie de la position assise, l’exercice régulier, le choix de vêtements adaptés, une alimentation équilibrée, la modération du tabagisme et de la consommation d’alcool, un repos suffisant et des choix de médicaments judicieux.
- Éviter les toxines est crucial.
Image : Testicules. Les parties, qui produisent le sperme et la testostérone, au milieu.
Les hommes européens produisent 60 % moins de spermatozoïdes qu’il y a 40 ans. La densité a diminué de 1 à 3 % par an. 40 % des hommes dans leur quarantaines et 50 % des hommes dans leur cinquantaines souffrent de dysfonctionnements érectiles occasionnelles ou chroniques.
Nous savons aussi que les hommes partout dans le monde produisent beaucoup moins de testostérone aujourd’hui qu’il y a quelques décennies. Cette hormone masculine vitale, produise dans les testicules, maintient la taille et la condition du muscle, les capacités sexuelles et les caractéristiques masculines comme la détermination et fermeté. La testostérone est également nécessaire pour maintenir la mémoire à d’âge moyen et plus.
La préservation de la santé pelvienne implique de comprendre le rôle de la testostérone, une hormone masculine essentielle principalement produite dans les testicules. La testostérone joue un rôle crucial dans le maintien de la masse musculaire, le soutien de la libido, la garantie de la santé érectile et le renforcement des caractéristiques masculines telles que la détermination et la fermeté. Elle influence le métabolisme du sucre, des graisses et des glucides. Un manque de testostérone entraîne le diabète, des déséquilibres glycémiques, l’obésité abdominale, la perte musculaire et même des troubles de la mémoire. Atténuer la pression interne du bassin, choisir des vêtements respirants et maintenir des niveaux adéquats de vitamine D (minimum de 120 nmol/litre) favorisent la santé de la prostate et de l’immunité.
L’hypertrophie de la prostate (quasiment tous les hommes sont affectés à l’âge de 60 ans) et le cancer de la prostate (1 homme sur 6 en est atteint) sont redoutés par les hommes d’âge mûr. Les maladies sont souvent passées sous silence en raison de leur nature privée et embarrassante.
Notre mode de vie moderne est, à l’évidence, un désastre pour la santé génitale. Pendant des millions d’années, les parties génitales des hommes ont pu bénéficier d’un environnement libre et frais sans vêtements chauds ni pressants, avec suffisamment de mouvement, de ventilation et de la circulation sanguine et lymphatique libre, sans aucune pression. Les modes vestimentaires modernes, les périodes prolongées passées en position assise, la nutrition globalement mauvaise ainsi que l’état du système circulatoire réduisent tous à leur façon le bon métabolisme des parties génitales.