- Réglage de la hauteur de la chaise. Réglez la chaise en hauteur de facon à ce que vos pieds ne touchent pas le sol. Laissez votre bassin se relaxer et vos cuisses s´étirer et se détendre pendant une minute. Abaissez la chaise progressivement, jusqu ´à ce que vos pieds reposent confortablement sur le sol.
- Réglez la hauteur du bureau à la hauteur des coudes, qui est la hauteur correcte. Générallement, le bureau a besoin d´être réhaussé de 10 à 15 cms par rapport à un bureau traditionnel.
- Ajustez le bord supérieur de l´écran de l´ordinateur au niveau de vos yeux.
- Lorsque vous écrivez, abaissez la table. De facon à ce que le clavier soit plus bas de 2 à 3 cms que l´articulation du coude. Remontez-la de nouveau lorsque vous lisez, pour avoir un bon support sous les bras.
- Utilisez des vêtements confortables. Les jupes moulantes ne sont pas compatibles avec Salli.
Important !
Au début, vous pouvez ressentir des douleurs musculaires au niveau des cuisses, fesses et dans le bas du dos. Cela disparaîtra au bout de quelques jours. Ce sont les mêmes effets que lorsque vous commencez un nouveau sport. Après en avoir pris l´habitude, votre chaise sera très confortable et facile à utiliser. N´abandonnez pas tout de suite. Appréciez votre nouvelle chaise Selle Salli !
Regarder la video:
