传统坐姿的危害

传统坐姿所产生的最不良的影响

  • 错误的背部姿势与健康 (导致腰酸背痛、背部肌肉紧张、呼吸不顺畅、肠道蠕动缓慢以及大脑内部血液循环不畅等症状)
  • 弯曲的肩部和倾斜的头部(导致颈部与肩部紧张以及”鼠标手”现象)
  • 血液循环不畅(身体局部水肿、静脉曲张、疲劳、身体不灵活等,都会影响淋巴和血液循环功能)
  • 肠胃健康功能下降(痔疮、便秘、肠道感染、免疫力功能下降等健康问题,都可能导致癌变的发生)
  • 影响关节健康(臀部与膝盖之间长期保持90度角易引发关节炎等症状)
  • 影响生殖器健康(女性阴道感染,男性勃起功能障碍、精子质量低)
  • 难以在椅子上完成滑动取物的动作(效率低)
  • 坐着的人看起来不精神(腿部变得越来越粗,臀部变得扁平,胸部向内陷)

90/90坐姿已经不再适用

仔细观察周围人的坐姿,你会发现他们的坐姿看起来都很懒散。就坐系统的错误不是坐着的人所造成的,而是因为臀部内部不太容易一直保持90度角。臀部向后翘起使得背部弯曲。我们只有当背部感到非常疲惫的时候才会靠在靠背上。靠背一般是用于挂外套的,而良好的坐姿根本就不需要靠背来支撑。

有些传统座椅通过将座位向前调节的方式来进行”改良”。大腿内部角度的细小变化根本无法达到对人体腰椎姿态进行改良的效果,只不过是感到身体向前方滑动了一点,这样只会让人们的裤裆部位变得更紧。

传统坐姿的其他缺点

  • 一般的桌子高度在72 – 74厘米(28.3 – 29.1英尺)。即使只是暂时需要站起来完成的任务,这种高度也不够。
  • 普通椅子的靠背使椅子看起来笨重,很占空间,而且价格昂贵。
  • 就客户服务这个职业来说,传统座椅就不太适用。因为工作人员比站着的顾客要看起来矮很多。
  • 长期以不正确的背部姿势就坐很容易产生颈椎和脊椎的健康问题,从而也会导致身体其他部位的疼痛和疾病。
  • 以懒散的姿势坐在一个较低位置的人看起来就很不健康,也很没有精神。
  • 青少年的坐姿问题是一个严重的问题

    大部分青少年正患有背部慢性疾病。Salminen(1994)曾表示,超过50%的16岁青少年的背部结构已经发生了改变。如今这种现象可能已经达到了70 – 80%,因为就坐时间与平均体重都在随时间的增加而增加,而且锻炼所花时间在逐年减少。这种现象可能会发展成为主要的个人健康问题甚至是民族健康问题。我们正在抚养有着背部慢性疾病以及多种其他就坐健康问题的青少年成长。