De mest skadelige virkninger ved den traditionelle siddestilling
- Dårlige rygstillinger med heraf følgende dårlig ryg forårsager degeneration af væv, giver smerter, svækker rygmuskulaturen, giver alt for overfladisk vejrtrækning, dårlig tarmaktivitet og dårlig hjernecirkulation.
- Afrundede skuldre og et hængende hoved er årsag til nakke- og skulderspændinger og gentagen belastningsskadesyndrom (“musearm syndrom”).
- Dårligere blodsomløb (lymfeknuder og blod) påvirker hele kroppen og forårsager hævelse, åreknuder, træthed og inaktivitet.
- Tarmsundheden svækkes, hvilket resulterer i en større risiko for hæmorrider, forstoppelse, inflammation i tarmene, dårligere immunforsvar og cancer.
- Sunde led bliver i dårligere forfatning på grund af den 90 graders vinkel i hofter og knæled; dette fremskynder gigt etc.
- Genital helbred er i dårligere forfatning, hvilket forårsager inflammationer i det genitale område for kvinder og erektile dysfunktioner og dårligere sædkvalitet for mænd.
- Indvendig bækkensundhed svækkes på grund af presset som sædets polstring skubber op i bækkenet gennem bækkenåbningen. Dette forårsager mange interne bækkensundhedsproblemer, herunder cancer.
- At rulle og nå med stolen er klodset, hvilket nedsætter produktiviteten.
- Udseendet af den person som sidder forringes, da benene bliver tykkere, bagdelen bliver presset sammen og brystet synker ned.
90/90 graders siddevinkel virker ikke
Når man ser på folk der sidder, så har de alle en dårlig kropsholdning. En 90 grader vinkel i hofterne er for vanskelig at opretholde. Hoften vipper bagover og vi krummer ryggen. Vi læner mod ryglænet men kun når ryggen bliver meget træt. Ryglænet bruges normalt kun til at hænge jakken op på. Det er nytteløst at sidde godt op ad ryglænet. Nogle traditionelle stole er ”forbedrede” ved at sædet er vippet frem. Denne lille ændring i lårets vinkel vil ikke forbedre den nedre rygs kropsholdning men får kun folk til at glide frem og ned fra stolen, og deres bukser strammer ubehageligt op i skridtet.
Andre ulemper ved at sidde traditionelt
- Generelt er bordhøjden mellem 72 og 74 cm. Dette er for lavt for selv korte opgaver, der skal udføres stående.
- Ryglænet på normale stole gør dem store, tunge og dyre.
- Fra et kundeservicesynspunkt fungerer det at sidde traditionelt dårligt, fordi personen er placeret meget lavere end den stående kunde.
- Kontinuerlig dårlig ryg-arbejdsstillinger forårsager let problemer i nakken og ryghvirvlerne, som derefter forårsager nævnte smerter og forstyrrelser i andre dele af kroppen.
At de unge sidder meget ned er ved at blive et stort problem – også for fremtiden
En stor del af ungdommen vokser op til at være kroniske rygpatienter. Ifølge Salminen (1994), har allerede over 50 % af de finske 16-årige ændringer i deres rygstruktur. I dag kan situationen være 70-80 %, da den tid, der bliver tilbragt mens man sidder ned er steget og den gennemsnitlige vægt er gået op og tiden, som bruges på at motionere er sat ned. Det vil udvikle sig til et enormt nationalt sundhedsproblem. Vi opdrager en generation af kroniske rygpatienter med talrige andre sidde forstyrrelser.