Une bonne alimentation aide les artères à rester souples et favorise la circulation du sang. De hauts niveaux de cholestérol et d’hémoglobine (sang épais) fragilisent également la circulation dans les parties génitales. La malbouffe et les aliments transformés sont ce qui se fait de pire.
Une alimentation riche en fibres (plus de 100 g/jour), les huiles aux oméga-3 pressées à froid, les légumes, les baies, les fruits et les produits à grains entiers sont bénéfiques pour la santé. Les composés naturels qui favorisent les fonctions érectiles se trouvent dans les noix, les pollens et les graines. La tomate et le chou sont connus pour prévenir les problèmes de prostate. Le thé prévient le cancer de la prostate.
Les chercheurs dans le domaine des hormones ont découvert que les résidus de produits chimiques issus des champs (herbicides et pesticides) seuls ou en conjonction à certaines matières plastiques (phtalates), peuvent provoquer des dérèglements hormonaux (perturbation de la production de testostérone) chez les mâles dès la phase fœtale. Il s’agit également d’une raison à l’origine de la qualité moindre du sperme et des maladies affectant les testicules. Les mères qui ont conscience de ces risques et les hommes avisés conservent leurs aliments dans des récipients en verre et mangent une nourriture bio ou ” chimiquement propre “. L’utilisation de produits cosmétiques au cours de la grossesse accroît les risques de perturbations hormonales, au moins chez le garçon.
Il existe ce que l’on appelle des ” super aliments “, dont il a été prouvé que certains d’entre eux augmentent la libido. Il s’agit par exemple du chocolat noir, des baies de Goji, du maca et d’autres baies et fruits tropicaux.
Une alimentation saine contenant une teneur en fibres supérieure à 50 g/jour se traduit par une meilleure activité intestinale ce qui favorise en retour un diamètre rectal faible. Un rectum élargi fait pression sur la vessie et la prostate, augmentant ainsi les risques connus pour la santé.