Nous restons assis sur nos organes génitaux, ce qui n’est certainement pas bénéfique à la circulation sanguine ou aux fonctions nerveuses. Essayez d’appuyer sur une veine avec le revers de votre main, ne serait-ce que légèrement. Cet exemple montre le degré de sensibilité des vaisseaux sanguins. Le poids total de la partie supérieure du corps referme un grand nombre de vaisseaux, empêchant la circulation au niveau des cuisses, des fesses, du plancher pelvien et des parties génitales. Les fonctions nerveuses sont également perturbées.
Un bon siège devrait soutenir le haut du corps avec les os et non pas les muscles. La partie dorsale de l’os pubien chez l’homme se trouve directement sous la hanche. Afin d’empêcher que cet os ne referme les principaux nerfs et artères des parties génitales, les hommes inclinent inconsciemment leur hanche vers l’arrière, ce qui se traduit par une position néfaste pour les vertèbres lombaires car la partie inférieure du dos est arrondie et non courbée comme elle devrait l’être.
En étant assis sur une chaise habituelle rembourrée, le rembourrage fait pression sur les tissus mous de l’ouverture pelvienne, créant une zone de pression à l’intérieur du corps dans la partie inférieure du pelvis. Si la situation perdure (comme cela est le cas pour les personnes effectuant un travail sédentaire), cette pression irrite les organes à l’intérieur du pelvis (vessie, prostate, côlon et rectum) et les prédispose à plusieurs maladies telles que le cancer. Près de la moitié de l’ensemble des cancers chez les hommes concernent les parties génitales et la région pelvienne intérieure, dans une zone moins d’un litre par cubique. De plus, à chaque fois que nous nous asseyons, nos pantalons se resserrent au niveau des cuisses, de l’aine et des parties génitales, ce qui interfère à la fois la circulation du sang et le système lymphatique très sensible, situé juste sous l’épiderme.
La position assise conventionnelle fait également s’avachir, ce qui fait pression sur l’intestin. Cette position rend les muscles abdominaux davantage passifs. Tout cela provoque le ralentissement du flux d’aliments et leur entassement dans la partie inférieure du côlon. Le diamètre du côlon s’accroît en raison de la plus grande pression interne et provoque la diverticulose (des ” poches dangereuses ” dans la paroi du côlon). Le côlon et le rectum, plus épais, font pression sur la prostate et la vessie. Un côlon en dysfonctionnement peut également libérer des produits chimiques toxiques, ce qui irrite naturellement encore davantage les organes situés à proximité. Pour nettoyer les produits biochimiques nuisibles de l’estomac, nous disposons d’un réseau dense de vaisseaux lymphatiques autour de l’intestin.
Si vous réduisez le temps que vous passez assis, vous pouvez contribuer à stimuler la circulation sanguine et réduire la température excessive dans la région pelvienne. Je recommande 10-30 % du temps pour être debout dans le bureau, mais dans 15-20 minutes unités. Mieux vaut regarder la télévision quand vous êtes allongé sur le dos sur un tapis avec un coussin dans la nuque et sans aucune pression sur les muscles du plancher pelvien, être debout dans le bus, etc.
Le siège-selle divisé, c’est-à-dire constitué de deux parties, est à l’évidence la meilleure option à ce jour pour le métabolisme des parties génitales. La circulation s’améliore même davantage en se levant et en quittant son bureau de temps en temps, en parlant au téléphone en se tenant debout ou en marchant, de préférence en utilisant un casque Bluetooth. Le plus sûr est de conserver le téléphone portable émettant des radiations sur un bureau éloigné de vous et surtout pas à votre ceinture près des parties génitales.
Photo: Pression exercée par la position assise chez l’homme sur les tissus du bassin. Ci-dessus une chaise de bureau traditionnelle (pression sur les cuisses et les fesses), au milieu, siège-selle à une partie (pression sur les parties génitales). Plus bas, siège-selle à deux parties (pression correcte sur les ischions). Photos Tapis capteur de pression Tekscan.