Vi sitter ovanpå våra genitalier, vilket helt klart inte är bra för cirkulationen eller nervfunktionerna. Du kan stänga av en ven på baksidan av din hand bara genom att trycka på den. Hela överkroppens vikt stänger lätt av en stor mängd kärl och förhindrar cirkulationen i lår, säte, bäckenbotten och genitalier. Dessutom störs nervfunktionen.
En bra sits ger stöd för överkroppen från skelett-benen, och inte från musklerna. Den bakre delen av det manliga blygdbenet finns direkt under höften. För att förhindra detta ben från att stänga av de största artärerna och nerverna i genitalierna, roterar män bäckenet omedvetet bakåt, vilket resulterar i att ländkotorna hamnar i en skadlig position eftersom den nedre delen av ryggen blir rundad och kutig, och inte får den naturliga svankkurvan.
När man sitter på en vanlig stoppad stol, trycker stoppningen på den mjuka vävnaden inuti bäckenets öppning, vilket skapar ett tryckområde inuti kroppen i den nedre delen av bäckenet. Om detta fortgår under en längre tid (som det gör med människor med stillasittande arbete) kommer det här trycket samt den störda cirkulationen det orsakar, att irritera organ inne i bäckenet (urinblåsa, prostata och ändtarm) och göra dem mer mottagliga för flera olika sjukdomar såsom cancer. Nära hälften av all typ av cancer som drabbar män förekommer i genitalie- och bäckenområdet, ett område med en kapacitet mindre än en liter (1/5 US gallon) i kubik. Varje gång man sitter stramar dessutom byxorna åt runt lår, säte, ljumskar och underliv. Detta stör både blodcirkulationen och det mycket känsliga lymfsystemet, som ligger alldeles under huden.
Att minska på sittandet är ett bra sätt att öka cirkulationen och att minska på uppkomst av värme i bäckenområdet. Mitt förslag är att stå 10-30% av arbetstiden men i omgångar om 15-20 minuter, att ligga på rygg på golvet med en kudde och titta på TV för att undvika tryck mot bäckenbotten, att stå i bussen e t c.
Konventionellt sittande gör dessutom att man sjunker ihop vilket i sin tur ökar trycket på tarmarna. Den hopsjunkna hållningen gör dessutom magmusklerna passiva. Detta leder till att blodflödet saktar ner och maten samlas i de nedre delarna av tjocktarmen. Tjocktarmens diameter ökar på grund av det ökade inre trycket och detta ger upphov till divertikulos (skadliga ”fickor” i tarmväggen). En tjock tjock- och ändtarm trycker på prostatan och blåsan och en dåligt fungerande tjocktarm kan också ”läcka” giftiga kemikalier som förstås irriterar de närliggande organen ytterligare. För att ta bort skadliga biokemikalier i bukhålan har vi ett tätt nätverk av lymfkärl och lymfknutorna runt tarmarna.
Den tvådelade sadelstolen är det helt klart det bästa alternativet för ämnesomsättningen i genitalierna. Cirkulationen ökar ännu mer om man står upp och lämnar skrivbordet då och då och pratar i telefonen med ett Bluetooth-headset samtidigt som man står eller går. Mobiltelefonen som avger mycket strålning är allra säkrast att förvara på skrivbordet några meter bort, och definitivt inte i bältet nära genitalierna.
Bild: Sitt-trycket på en mans bäckenvävnader. Ovanifrån och ner: Traditionell kontorsstol, tryck på lår och skinkor. En sadelstol med helt säte, tryck på genitalierna. En tvådelad sadelstol, tryck på sittbenen. Bilder från Teckscans tryckmatta.