Fordele ved Salli Saddle Chair til at sidde

Ridende-lignende siddestilling er den sundeste og mest produktive måde at sidde på, hvis stolen er meget velanatomisk designet.

For virkelig sund siddestilling skal stolen have

• et todelt sæde med et justerbart mellemrum i midten
• en svingmekanisme
• et lårstøtteområde, der er fladt og skråner nedad, ikke rundt
• store hjul med gode lejer, der ruller let for bedre mobilitet

At sidde på denne måde kan eliminere næsten alle normale siddestillingsrelaterede lidelser (SD = Siddeforstyrrelser) såsom rygsmerter, træthed, dårlig cirkulation (blod og lymfe) og muskelspændinger. Virkelig god siddende sundhedspraksis understøtter mange områder af generel sundhed, energi og produktivitet.
Traditionel 90/90 siddestilling (eller snarere C/90 siddestilling, da ryggen altid er rund) har vist sig at være ubehagelig, usund, skadelig og upraktisk på mange måder og meget dyrt på grund af mange påvirkninger. De fleste MSD (muskel- og skeletlidelser) har rodårsager i dårlig siddestilling. På trods af udviklingen af konventionelle stole gennem årtier, har problemerne vedvaret.

Hvorfor sidde på Salli er sundere, mere produktivt og komfortabelt

• Holdningen bliver god, og kroppens holdningsstruktur begynder at vokse lige
• Rygsmerterne stopper, musklerne opbygges, og holdningen forbedres
• Spændinger og smerter i skulder-nakkeområdet lindres
• Blod- og lymfecirkulationen til de nedre ekstremiteter genoplives
• Fordøjelsen og tarmmetabolismen forbedres i den gode siddestilling
• Pusten bliver dybere, hvilket bringer mere ilt til kroppen, og energiniveauet forbedres
• “Rul og nå”-aktivitet mens du sidder er meget let, hurtigt og sjovt
• At sætte sig ned og rejse sig op er let, hurtigt og sikkert for knæene
• Bordhøjden, der kræves til sadelsiddende, fungerer også til stående
• Risikoen for gigt og smerte i knæ og hofteleddene mindskes
• Metabolismen i kønsorganerne og indre organer forbedres hos både mænd og kvinder på grund af gapets funktion
• Salli passer til mange opgaver, der traditionelt udføres stående
• Det er let at ændre position, bevæge sig og strække sig
• Salli har mange professionsspecifikke tilbehør, der kan monteres på stolen for at gøre arbejdet lettere
• Sadelsiddende opretholder en god, altså stående-lignende, holdning, der snart bliver naturlig
• Den todelte sadelsæde forbedrer helbredet i bækkenbunden, halebenet, indre bækkenorganer (tryk – cirkulation) og kønsorganer (lavere temperatur og fugtighed, mindre tryk)
• Udseendet forbedres, da balderne ikke længere bliver fladet ud, holdningen er, eller snart bliver, meget god, brystet/brysterne hæves, og benene bliver slankere

Sådan sidder du rigtigt på en todelt svingende sadelstol

Lårerne er spredt ud og peger 45 grader nedad. Sitteknoglerne, ikke musklerne, bærer kroppens vægt på begge sider af mellemrummet. Ryggen danner en naturlig stående holdning, og fødderne hviler afslappet på gulvet på begge sider af stolen. På denne måde forbliver holdningen god, ryggen føles godt, og kroppens/stolens mobilitet er fremragende.

Bagdelene skal være så langt tilbage som muligt på stolen.

Fødderne skal være på gulvet uden for basen, under hofteleddet. Holdningen er den samme som i dressursiddende.

Bækkenet skal vippes fremad i samme position som når du står. Så “står” overkroppen i en god, sund og naturlig holdning.

Optimal brug af et bord med en todelt sadelstol

Salli-borde (elektriske eller hydrauliske) har en “maveficka”, og polstrede armlæn direkte under skuldrene. Dette holder skuldre, nakke og øvre ryg mere afslappede, vejrtrækningen dybere og cirkulationen bedre ind i hjernen. Det er også godt for ryggen.

I henhold til den optimale Salli Sitting-koncept, anbefaler vi:

• stå 10-30 % af arbejdstiden i 10-30 minutters sessioner (mere kan skade leddene)
• optimere højden af bordet / det igangværende arbejde og skærme
• gå ofte (trapper er bedst)
• bær meget løse og cirkulationsvenlige tøj, ingen trykmærker på huden accepteres
• for et stabilt blodsukkerniveau, spis mad med meget fiber, fedt og protein

Applying riding-like sitting

Ridende-lignende siddestilling kan anvendes overalt fra daginstitutioner til plejehjem, fra skoler til fabrikker og fra klinikker til koncertsale. En almindelig misforståelse er, at sadelstolen kun kan bruges på deltid, selvom situationen er den modsatte.

En fysiologisk fordelagtig siddestilling er altid lettere og sundere end en ugunstig. Ryggen behøver ikke at hvile på ryglænet, da det ikke bliver anstrengt, som i den konventionelle skråholdning. De, der ikke bruger sadelstole, ved ikke altid dette. Selv lange arbejdsdage er mulige uden belastning, hvis sadelstolens miljø er korrekt designet. Der er masser af beviser og gode tilbagemeldinger om fordelene ved Salli.

Der findes altid bedre og dårligere sadelstole, hvilket også er tilfældet med andre møbler. Det er ikke nemt for den gennemsnitlige person at kende forskellen på en kvalitetsstol og en billigere version med bare en kort prøve eller ved at lytte til salgstalerne. Den essentielle faktor i sædets kvalitet er designet; det må ikke lægge pres på bagdelene, indre lår, bækkenbund eller kønsorganer. I denne forstand er den delte sæde meget nødvendig for mænd. Andre vigtige kvalitetsfaktorer omfatter polstringen og betrækmaterialerne (åndbare, ikke for bløde). Salli Base giver en anden sund mulighed for at massere dine fødder, mens du arbejder.

Økonomiske effekter af ridende-lignende position

Godt ridende-lignende siddemøbel koster det samme som andre højkvalitets møbler, men de forhindrer lidelser og øger produktiviteten med 20–50 %, også ved at tilføje aktive arbejdsår. Den samlede investering inklusive bordet er ikke større end med en konventionel stol, men Salli-kvaliteten holder let i mere end 10 år.

Selv den mindste stigning i arbejdsproduktivitet vil opveje dette hundredfold. Årsagerne til ikke at bruge godt møbel er ikke økonomiske eller rationelle, men (traditionelt) fordomme. I virkeligheden har organisationer svært ved at finde en mere rentabel investering end at ændre den traditionelle og problematiske siddestilling til en ridende-lignende siddestilling ved at få højkvalitets møbler ind på arbejdspladsen.

Udfordringer ved ridende-lignende siddemetode

Hvis den udføres korrekt, er ridende-lignende siddestilling en revolution. Det kræver dog forståelse af metoden, kun da er det muligt at blive motiveret. Den fysiske tilpasning kan være en smule ubehagelig og tage et par dage, men varierer individuelt.

Siddestillingslidelser er dårligt anerkendt, og metoderne og fordelene ved ridende-lignende siddestilling er ikke almindeligt kendte. Spredning af ordet om denne revolutionerende metode forsinkes af fordomme, manglende viden og den hårde konkurrence mellem producenterne af konventionelle møbler. Dårlige produkter har været en skuffelse for de fleste forbrugere. En god sadelstolssælger skal også være en god siddeskonsulent, der hjælper kunderne med at optimere deres siddemiljø og giver rådgivning og støtte til at vænne sig til nyt møbel.