Reiten – wie Sitzen ist die gesündeste und produktivste Art zu sitzen, wenn der Stuhl sehr gut anatomisch gestaltet ist.
Für ein gesundes Sitzen muss der Stuhl sein:

Oberes Foto: Bei einem normalen Stuhl sind die Facetten offen, dies erhöht den Bandscheibendruck und die Degeneration. Unteres Bild: Geteilter Sattelstuhl hält die Facetten wie im Stehen geschlossen. Dies verringert den Druck auf die Scheibe um etwa 30 %.
- Geteilter Sattelstuhl, mit verstellbarem Mittelspalt.
- Mit einem Schwenkmechanismus unter dem Sitz.
- Der Stützbereich für den Oberschenkel sollte flach und nach unten geneigt sein, nicht abgerundet.
- Rollen müssen gute Lager haben, groß sein und leicht rollen, um die Mobilität zu verbessern.
Durch dieses Sitzen können fast alle normalen sitzbedingten Störungen (SD = Sitting Disorders) wie Rückenschmerzen, Müdigkeit, schlechte Durchblutung (Blut und Lymphe), Muskelverspannungen etc. beseitigt werden. Wirklich gute Gesundheitspraktiken beim Sitzen unterstützen viele Aspekte der allgemeinen Gesundheit, Energie und Produktivität.
Traditionelles 90/90 Sitzen (oder besser C/90 Sitzen, weil der Rücken immer rund ist) hat sich als unbequem, ungesund, schädlich und in vielerlei Hinsicht unpraktisch und durch viele Stöße als sehr teuer erwiesen. Die meisten MSE (Muskel-Skelett-Erkrankungen) haben ihre Ursache in schlechtem Sitzen. Trotz jahrzehntelanger Weiterentwicklung herkömmlicher Stühle sind die Probleme geblieben.
So wird Salli-Sitzen gesünder, produktiver und bequemer:
- Die Körperhaltung wird gut und die Körperstruktur beginnt gerade zu wachsen.
- Die Rückenschmerzen hören auf, Muskeln bauen sich auf und die Körperhaltung verbessert sich.
- Verspannungen und Schmerzen im Schulter-Nacken-Bereich werden gelindert.
- Der Flüssigkeitskreislauf (Blut und Lymphe) zu den unteren Extremitäten wird wiederbelebt.
- Darmfluss und Darmstoffwechsel verbessern sich bei guter Körperhaltung.
- Die Atmung vertieft sich, führt mehr Sauerstoff in den Körper und das Energieniveau steigt.
- Die Aktivität „Rollen und Greifen“ im Sitzen ist sehr einfach, schnell und macht Spaß.
- Hinsetzen und Aufstehen ist einfach, schnell und knieschonend.
- Die für das Sitzen im Sattel benötigte Tischplattenhöhe funktioniert auch im Stehen.
- Das Risiko von Arthritis und Schmerzen in den Knie- und Hüftgelenken nimmt ab.
- Der Stoffwechsel der Genitalien und der inneren Organe verbessert sich bei Männern und Frauen aufgrund der Funktion der Lücke.
- Er eignet sich für viele Aufgaben, die traditionell im Stehen ausgeführt werden.
- Es ist einfach, die Position zu ändern, sich zu bewegen und zu dehnen.
- Salli hat viele berufsspezifische Zubehörteile, die am Stuhl befestigt werden können, um die Arbeit zu erleichtern.
- Sattelsitzen hält gut = stehähnliche Haltung, die bald zur Selbstverständlichkeit wird.
- Geteilter Sattelsitz verbessert die Gesundheit des Beckenbodens, des Steißbeinbereichs, der inneren Beckenorgane (Druck – Zirkulation) und der Genitalien (niedrigere Temperatur und Luftfeuchtigkeit, geringerer Druck).
- Das Aussehen verbessert sich, da das Gesäß nicht mehr platt wird, die Körperhaltung sehr gut ist oder bald werden wird, die Brust/Brüste höher werden und die Beine schlanker werden.
Richtiges Sitzen auf einem geteilten Sattelschwingstuhl

Das Sitzen auf einem geteilten Sattelstuhl in druckfreier Kleidung ist die gesündeste Art des Sitzens.

Sitzen Sie auf dem Salli-Stuhl in sehr lockerer oder flexibler Kleidung, sodass kein Druck auf den Beckenbereich ausgeübt wird. Passen Sie die mittlere Lücke so an, dass die Genitalien und das Schambein gesund in der Lücke positioniert sind.
Die Oberschenkel sind gespreizt und zeigen im 45-Grad-Winkel nach unten. Die Sitzknochen, nicht die Muskeln, tragen das Körpergewicht auf beiden Seiten der Sitzlücke.
Der Rücken bildet eine natürliche Stehhaltung und die Füße ruhen auf beiden Seiten des Stuhls entspannt auf dem Boden. So bleibt die Körperhaltung gut, der Rücken fühlt sich gut an und die Körper-/Stuhlbeweglichkeit ist ausgezeichnet.
Das Gesäß muss bis zur Stuhllehne reichen.
Die Füße müssen außerhalb der 5-Sterne-Fußkreuz unter dem Hüftgelenk auf dem Boden sein. Die Haltung ist die gleiche wie beim Dressurreiten.
Das Becken muss in die gleiche Haltung wie im Stehen nach vorne gekippt werden. Dann „steht“ der Oberkörper in einer guten, gesunden und natürlichen Haltung.
Optimale Nutzung eines Tisches mit geteiltem Sattelstuhl
Salli-Tische (elektrisch oder hydraulisch) haben eine „Bauchtasche“, die gepolsterte Ellbogenstützen direkt unter den Schultern bietet. Dies hält die Schultern, den Nacken und den oberen Rücken entspannter, atmet tiefer und lässt das Gehirn besser zirkulieren. Das ist auch gut für den Rücken.
Optimale Nutzung eines Tisches mit geteiltem Sattelstuhl:
- 10-30 % der Arbeitszeit in 10-30 min Sitzungen stehen (mehr kann die Gelenke schädigen)
- Optimieren Sie die Höhe des Tisches / laufende Arbeit und Monitore
- häufig spazieren gehen (Treppen sind am besten)
- um eine wirklich lockere und durchblutungsfördernde Kleidung zu erhalten, werden keinerlei Druckstellen auf der Haut akzeptiert
- für einen stabilen Blutzuckerspiegel ballaststoff-, fett- und eiweißreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen.
Reitähnliches Sitzen anwenden

Das richtige Sitzen am Tisch.
Reitähnliches Sitzen kann überall angewendet werden, von Kindertagesstätten bis zu Pflegeheimen, von Schulen über Fabriken und Kliniken bis hin zu Konzertsälen. Ein weit verbreiteter Irrglaube ist, dass der Sattelstuhl nur zeitweise genutzt werden kann, obwohl das Gegenteil der Fall ist.
Eine physiologisch vorteilhafte Sitzposition ist immer einfacher und gesünder als eine ungünstige. Der Rücken muss nicht auf der Rückenlehne aufliegen, da er nicht belastet, wie es bei der herkömmlichen krummen Sitzposition der Fall ist. Wer keine Sattelstühle nutzt, weiß das nicht immer. Auch lange Sitztage sind bei richtig gestalteter Sattelstuhlumgebung ohne Anstrengung möglich. Zu den Vorteilen von Salli liegen zahlreiche Belege und gute Rückmeldungen vor.
Es gibt immer bessere und schlechtere Sattelstühle, das gilt auch für andere Möbel. Durch einen kurzen Test oder durch Anhören von Verkaufsgesprächen ist es für den Durchschnittsbürger nicht einfach, einen hochwertigen Stuhl von einer günstigeren Variante zu unterscheiden. Entscheidend für die Sitzqualität ist das Design; es sollte keinen Druck auf das Gesäß, die Innenseiten der Oberschenkel, den Beckenboden oder die Genitalien ausüben. Vor diesem Hintergrund ist der geteilte Sitz für Männer notwendig. Weitere wesentliche Qualitätsfaktoren sind die Polster- und Bezugsmaterialien (atmungsaktiv, nicht zu weich). Salli Base bietet Ihnen eine weitere gesunde Möglichkeit, Ihre Fußsohlen während der Arbeit zu massieren.
Ökonomische Auswirkungen der reitähnlichen Position
Gute reitähnliche Sitzmöbel kosten genauso viel wie andere hochwertige Möbel, aber sie beugen Beschwerden vor und steigern die Arbeitsproduktivität um 20 – 50 % Prozent, auch durch das Hinzufügen aktiver Arbeitsjahre. Die Gesamtinvestition inklusive Tisch ist nicht größer als bei herkömmlicher, aber Salli-Qualität hält locker über 10 Jahre.
Selbst die geringste Steigerung der Arbeitsproduktivität wird diese um das Hundertfache übertreffen. Die Gründe für den Verzicht auf gute Möbel sind nicht ökonomisch oder rational, sondern (traditionell) voreingenommen. Unternehmen haben es schwer, eine rentablere Investition zu finden, als das traditionelle und problematische Sitzen in ein reitenähnliches Sitzen umzuwandeln, indem sie hochwertige Möbel in den Arbeitsplatz bringen.
Herausforderungen der reitähnlichen Sitzmethode
Richtig ausgeführt ist reitendes Sitzen eine Revolution. Es erfordert jedoch das Verständnis der Methode, nur so kann man motiviert werden. Die körperliche Anpassung kann etwas unangenehm sein und einige Tage dauern, ist aber individuell unterschiedlich.
Sitzstörungen (SD) sind kaum bekannt und die Methoden und Vorteile des reitähnlichen Sitzens sind auch nicht so bekannt. Die Verbreitung dieser revolutionären Methode wird durch Vorurteile, Unwissenheit und den harten Wettbewerb unter den Herstellern traditioneller Möbel gebremst. Nachahmungen von schlechter Qualität waren für die meisten Verbraucher eine Enttäuschung. Ein guter Sattelstuhlverkäufer muss auch ein guter Sitzberater sein, der den Kunden hilft, sein Sitzumfeld zu optimieren und bei der Eingewöhnung an neue Möbel berät und unterstützt.