Fordelene med Salli Sadelstol for å sitte

Ridende-lignende sitting er den sunneste og mest produktive måten å sitte på, hvis stolen er veldig godt anatomisk designet.

For virkelig sunn sitting må stolen ha

• en todelt sete, med et justerbart mellomrom i midten
• en svingmekanisme
• et lårstøtteområde som er flatt og skrår nedover, ikke rundt
• store hjul som har gode lager og ruller lett for bedre mobilitet

Sitting på denne måten kan eliminere nesten alle vanlige sittende-relaterte lidelser (SD = Sitting Disorders) som ryggsmerter, tretthet, dårlig sirkulasjon (blod og lymfe) og muskelspenning. Ekte gode sittevaner støtter mange sektorer innen generell helse, energi og produktivitet.
Tradisjonell 90/90 sitting (eller snarere C/90 sitting fordi ryggen alltid er rund) har vist seg å være ubehagelig, usunt, skadelig og upraktisk på mange måter, og veldig dyrt på grunn av mange effekter. De fleste MSD (muskel- og skjelettlidelser) har sine rotårsaker i dårlig sittende. Til tross for utviklingen av konvensjonelle stoler gjennom flere tiår, har problemene vedvart.

Hvorfor sitting på Salli er sunnere, mer produktivt og komfortabelt

• Holdningen blir god og kroppsholdningsstrukturen begynner å vokse rett
• Ryggsmertene stopper, musklene bygges opp og holdningen forbedres
• Spente og smertefulle skuldre og nakke lindres
• Blod- og lymfesirkulasjonen til de nedre ekstremitetene gjenopplives
• Fordøyelsen og tarmmetabolismen forbedres i den gode holdningen
• Pusten blir dypere, mer oksygen går til kroppen, og energinivået forbedres
• “Rull og nå”-aktiviteten mens du sitter er veldig lett, rask og morsom
• Å sette seg og reise seg er enkelt, raskt og trygt for knærne
• Den nødvendige bordhøyden for sadelsitting fungerer også for stående
• Risikoen for leddgikt og smerte i knær og hofter reduseres
• Metabolismen i kjønnsorganene og de indre organene forbedres hos både menn og kvinner, på grunn av gapets funksjon
• Salli passer til mange oppgaver som tradisjonelt gjøres stående
• Det er lett å endre posisjon, bevege seg og strekke seg
• Salli har mange yrkesspesifikke tilbehør som kan festes til stolen for å gjøre arbeidet lettere
• Sadelsitting opprettholder en god, det vil si stående-lignende, holdning som snart blir naturlig
• Den todelte sadelsitsen forbedrer helsen i bekkenbunnen, svanskoteområdet, indre bekkenorganer (trykk – sirkulasjon) og kjønnsorganene (lavere temperatur og fuktighet, mindre trykk)
• Utseendet forbedres da rumpa ikke lenger blir flat, holdningen er, eller blir snart, veldig god, brystet/bruket heves og bena blir slankere

Hvordan sitte riktig på en todelt svingende sadelstol

Lårene er spredt og peker 45 grader nedover. Sittbenene, ikke musklene, bærer kroppens vekt på begge sider av gapet. Ryggen danner en naturlig stående holdning, og føttene hviler avslappet på gulvet på begge sider av stolen. På denne måten forblir holdningen god, ryggen føles bra, og kroppens/stolens mobilitet er utmerket.

Rumpa må være så langt bak som mulig på stolen.

Føttene må være på gulvet utenfor basen, under hofteleddet. Holdningen er den samme som i dressyrsitting.

Bekkenet må lutes fremover i samme posisjon som når man står. Da “står” overkroppen i en god, sunn og naturlig holdning.

Optimal bruk av et bord med en todelt sadelstol

Salli-bord (elektriske eller hydrauliske) har en “mageficka”, og polstrede armlener direkte under skuldrene. Dette gjør at skuldrene, nakken og øvre rygg er mer avslappet, pusten blir dypere, og sirkulasjonen blir bedre inn i hjernen. Det er også bra for ryggen.

I henhold til det optimale Salli Sitting-konseptet, anbefaler vi:

• stå 10-30 % av arbeidstiden i 10-30 minutters økter (mer kan skade leddene)
• optimaliser høyden på bordet / pågående arbeid og skjermer
• gå ofte (trapper er best)
• bær veldig løse og sirkulasjonsvennlige klær, ingen trykkmerker på huden aksepteres
• for et jevnt blodsukkernivå, spis mat som har mye fiber, fett og protein

Applying riding-like sitting

Ridende-lignende sitting kan benyttes overalt fra barnehager til sykehjem, fra skoler til fabrikker og fra klinikker til konserthus. En vanlig misforståelse er at sadelstolen kun kan brukes deltid, selv om situasjonen er motsatt.

En fysiologisk fordelaktig sittestilling er alltid lettere og sunnere enn en ugunstig. Ryggen trenger ikke å hvile på ryggstøtten, da den ikke blir anstrengt, som i den vanlige sittende stillingen med rund rygg. De som ikke bruker sadelstoler vet ikke alltid dette. Selv lange arbeidsdager er mulige uten anstrengelse, hvis sadelstolsomgivelsene er riktig designet. Mange bevis og gode tilbakemeldinger er tilgjengelige om fordelene med Salli.

Det finnes alltid bedre og dårligere sadelstoler, noe som også gjelder andre møbler. Det er ikke lett for den gjennomsnittlige personen å skille mellom en høykvalitets stol og en billigere versjon bare ved en kort prøve eller ved å høre på salgstaler. Den viktigste faktoren i kvaliteten på setet er designet; det skal ikke legge press på setemusklene, indre lår, bekkenbunn eller kjønnsorganer. I dette lyset er den delte setet ganske nødvendig for menn. Andre viktige kvalitetsfaktorer inkluderer polstring og trekkmaterialer (pustende, ikke for myke). Salli Base gir et annet sunt alternativ for å massere fotsålene mens du jobber.

Økonomiske effekter av ridende-lignende stilling

Godt ridende-lignende sittende møbler koster det samme som andre høykvalitets møbler, men de forebygger plager og øker arbeidsproduktiviteten med 20–50 %, også ved å legge til aktive arbeidsår. Den totale investeringen, inkludert bordet, er ikke større enn med en konvensjonell stol, men Salli-kvalitet varer lett over 10 år.

Selv den minste økningen i arbeidsproduktiviteten vil overgå dette hundre ganger. Årsakene til å ikke bruke godt møbel er ikke økonomiske eller rasjonelle, men (tradisjonelt) fordomsfulle. I virkeligheten har organisasjoner vanskelig for å finne en mer lønnsom investering enn å endre den tradisjonelle og problematiske sittingen til en ridende-lignende stilling ved å få høykvalitets møbler inn på arbeidsplassen.

Utfordringer ved ridende-lignende sittemetode

Hvis det utføres riktig, er ridende-lignende sitting en revolusjon. Det krever imidlertid forståelse for metoden, og først da er det mulig å bli motivert. Den fysiske tilpasningen kan være litt ubehagelig og ta noen dager, men varierer individuelt.

Sittelidelser er dårlig anerkjent, og metodene og fordelene ved ridende-lignende sitting er ikke allment kjent. Spredning av ordet om denne revolusjonerende metoden hemmes av fordommer, mangel på kunnskap og den harde konkurransen blant produsentene av tradisjonelle møbler. Dårlige produkter har vært en skuffelse for de fleste forbrukere. En god sadelstolselger må også være en god sittende konsulent som hjelper kundene med å optimalisere sitt miljø og gir råd og støtte for å venne seg til nytt møbel.