At sidde på en todelt, svingende sadelstol – den bedste løsning for skoleergonomi
Dårlig siddestilling blandt skoleelever øges og forårsager permanente lidelser, kendt som siddelidelser (SD). Årsagerne er:
- Overdreven og langvarig siddestilling i en dårlig position, især ved brug af digitale enheder
- For lidt fysisk aktivitet
- Dårligt designede og forkert dimensionerede møbler
- Svage muskler og et skelet, der stadig udvikler sig
Ifølge undersøgelser har over halvdelen af europæere på 15 år allerede varige skadelige ændringer i rygsøjlen. Unge menneskers siddestilling og sundhed forværres fortsat, hvilket også viser sig i forskellige lidelser og dårligere kropsholdning. Flere og flere unge har problemer, der kræver fysioterapi. Naturligvis har spil- og internetafhængige en højere forekomst af sådanne lidelser end gennemsnittet.
Nogle af de nyligt opdagede ulemper ved dårlig siddestilling:
- Langsom tarmfunktion (på grund af tryk på tarmen og muskelinaktivitet), hvilket fører til øget betændelse (akne) og en svækket immunrespons (sygdom). Hvis dårlig siddestilling fortsætter ind i voksenalderen, kan dette fænomen endda påvirke hukommelsen fra midalderen og fremefter.
- Dårlig siddestilling forårsager overfladisk vejrtrækning og dermed et lavere iltniveau i hjernen.
- Produktiviteten hos dem, der sidder meget, falder, og muskel- og skeletproblemer vil opstå i fremtiden.
At sidde på en Salli-stol er aktivt, oprejst og balanceret, hvilket holder dig vågen og kreativ. Den korrekte højde på stolen placerer fødderne under hofterne, så skulderen, hoften og hælen er på linje set fra siden.
Hvem husker ikke ubehaget ved at sidde i skolen i timevis og konstant skifte mellem ubehagelige positioner? Desværre blev grundlaget for mange af nutidens rygproblemer lagt allerede i skolen.
Forandring er mulig, og sunde møbler findes allerede
Vi kan næppe påvirke mængden af stillesiddende tid, men voksne kan have en afgørende indflydelse på kvaliteten af unges siddestilling og reducere dens negative virkninger med fornuftige møbler. Salli Systems har udviklet et prisvenligt, hurtigt justerbart skrivebord og en todelt sadelstol; begge er baseret på en siddestilling inspireret af ridning.
- Salli Small Desk
- Prisvenlig elevstol, Salli Light Basic
- Todelte sadelstole
- Salli i skolemiljøet
På en Salli-stol sidder du højere end på en almindelig stol, hvilket fungerer godt foran en klasse eller gruppe, da positionen minder om at stå.
Den vigtige midterspalte i sædet fjerner ubehageligt og usundt tryk fra underlivet, bækkenbunden og bækkenet, gør det lettere at finde en god kropsholdning og forhindrer sveddannelse. Ifølge flere skoleerfaringer og undersøgelser har en siddestilling inspireret af ridning en kraftig korrigerende effekt på kropsholdning, rygsøjlens sundhed og endda koncentrationsevnen (Koskelo 2006).
Fordele ved en siddestilling inspireret af ridning, ifølge forskning og grundlæggende fysiologi
Den todelte, veldesignede sadelstol og det hurtigt justerbare skrivebord forbedrer siddestillingen markant.
- Holdningen forbedres, og rygmuskler og ledbånd styrkes
- Man forbliver mere vågen – den oprejste stilling forbedrer iltoptagelsen og væskecirkulationen i hele kroppen
- Ryg- og skuldersmerter forsvinder som regel
Dette fører logisk til:
- Mere behagelig siddestilling
- Mindre uro
- Bedre læringsresultater (dokumenteret i Koskelos doktorafhandling)
- Elevens skrivebord bliver sundere for læreren og lærerens ryg
- Fremtidige sundhedsproblemer reduceres, og den generelle siddesundhed forbedres
Læreren drager også fordel af sadelstolen
For læreren betyder en sadelstol som arbejdsstol en sundere ryg og ben, stor bevægelsesfrihed og muligheden for at hjælpe yngre elever på en ergonomisk måde, mens man sidder. Ulempen er en højere pris på møblerne. Men den lidt højere omkostning er kun en brøkdel af de fordele og besparelser, som samfundet, individet og deres fremtidige arbejdsgivere vil opnå. At fortsætte med en gammeldags og problematisk siddestillingskultur i skolerne er irrationelt, når en ny, sundere, mere komfortabel og funktionel løsning allerede findes.