Stress og alkohol svækker erektionen hurtigt. Mange lægemidler har lignende bivirkninger.
Rygning krymper arterierne og venerne, også i kønsorganerne.
Virkningerne af dårlige livsstilsbeslutninger stiger, når vi bliver ældre. Det er vigtigt at være opmærksom på, at kønsorganernes vitalitet ikke kan forbedres på få dage, hvilket betyder, at man skal begynde at tage sig af sagen allerede i ungdommen. Usikkerhed om ens erektion vil svække det endnu mere. Hvis fanget i cyklussen med at bruge medicin til behandling af erektil dysfunktioner, kan en mands selvrespekt smuldre, og afhængigheden af stoffet bliver endnu stærkere.
Forbindelsen mellem mental balance og sundhed er underkendte, men betydningsfulde. Der er mange måder at forbedre genital og seksuel sundhed på, men en af de vigtigste er et støttende, varmt, uhæmmet, åbent, godkendende og seksuelt aktivt forhold, der ikke kun er baseret på elskovsevner, men også på varmt venskab.
Overvægt
Overvægt synes at have stærk forbindelse med faldende testosteronniveauer gennem flere mekanismer. Vedtagelse af slank livsstil med LCHD (Low Carbone Hydrate Diet) er den bedste måde at håndtere dette på.
Medicin
Antallet af farmaceutiske lægemidler har vist sig at falde testosteron, måske også sædkvaliteten. Det er smart at tage medicin så omhyggeligt som muligt og undgå dem, medmindre det er helt nødvendigt. Det er også smart at finde ud af om testosteron bivirkninger fra forskellige kilder, før du spiser nogen.