- Justér stolens højde. Løft stolen med håndtaget så højt op, at dine fødder ikke rører jorden. Lad bækkenbundsområdet slappe af, lad dine lår hænge og stræk dig i 1 minut. Sænk stolen gradvist med håndtaget, indtil dine hæle opnår en behagelig støtte fra jorden.
- Justér arbejdsbordet til det korrekte niveau i albuehøjde. Normalt skal bordet løftes, 10-15 cm over, hvad der er normal højde.
- Justér toppen af computerskærmen til din øjenhøjde.
- Justér bordet ned, når der tastes, så tastaturet er 2-3 cm lavere end albueleddet. Justér det op igen, når der læses for at opnå en god støtte for underarmene.
- Bær løstsiddende tøj (bukser, vide nederdele). Stramme nederdele kan ikke bruges sammen med Salli.
Vigtig!
I begyndelsen kan du opleve muskelsmerter i lårene, sædemuskulaturen og nederste del af ryggen. Dette vil fortsætte et par dage, alt afhængig af muskeltonus (den samme reaktion kan opstå, når man påbegynder en ny sportsgren). Når du har vænnet dig til stolen, vil den føles meget behagelig og let at anvende. Giv ikke op!
Se video:
