Å sitte på en todelt, svingende sadelstol – den beste løsningen for skoleergonomi
Dårlig sittestilling blant skoleelever øker og fører til permanente plager, kjent som sitteforstyrrelser (SD). Årsakene er:
- Overdreven og langvarig sitting i dårlig stilling, spesielt ved bruk av digitale enheter
- Lite fysisk aktivitet
- Dårlig utformede og feil dimensjonerte møbler
- Svake muskler og fortsatt utviklende skjelett
Ifølge studier har over halvparten av europeere på 15 år allerede fått varige skadelige endringer i ryggraden. Unge menneskers sittestilling og helse forverres stadig, noe som også gir seg utslag i ulike plager og dårligere holdning. Stadig flere unge trenger fysioterapi. Som forventet er spill- og internettavhengige overrepresentert blant dem som opplever slike plager.
Noen nylig oppdagede ulemper ved dårlig sittestilling:
- Langsom tarmbevegelse (på grunn av trykk på tarmen og muskelinaktivitet), som fører til økt betennelse (akne) og svekket immunrespons (sykdom). Dersom dårlig sittestilling fortsetter inn i voksenlivet, kan dette fenomenet også påvirke hukommelsen fra middelalderen og utover.
- Dårlig sittestilling fører til overflatisk pusting, noe som reduserer oksygennivået i hjernen.
- Produktiviteten synker for de som sitter mye, og muskel- og skjelettproblemer vil dukke opp i fremtiden.
Å sitte på en Salli-stol gir en aktiv, oppreist og balansert holdning, noe som holder deg våken og kreativ. Den riktige høyden på stolen plasserer føttene under hoftene, slik at skulderen, hoften og hælen er på linje sett fra siden.
Hvem husker ikke hvor ubehagelig det var å sitte på skolebenken i timevis, stadig skiftende mellom ulike ukomfortable stillinger? Dessverre ble grunnlaget for mange av dagens ryggproblemer lagt allerede på skolen.
Endring er mulig, og sunne møbler finnes allerede
Vi kan ikke nødvendigvis redusere hvor mye vi sitter, men voksne kan påvirke kvaliteten på unges sittestilling og redusere de negative konsekvensene med smarte møbler. Salli Systems har utviklet et rimelig, raskt justerbart skrivebord og en todelt sadelstol; begge er basert på en sittestilling inspirert av ridning.
- Salli Small Desk
- Rimelig elevstol, Salli Light Basic
- Todelte sadelstoler
- Salli i skolemiljøet
På en Salli-stol sitter du høyere enn på en vanlig stol, noe som fungerer godt når du underviser foran en klasse eller gruppe, fordi stillingen ligner stående.
Den viktige midtspalten i setet fjerner ubehagelig og usunn trykk fra underlivet, bekkenbunnen og bekkenet, gjør det lettere å finne en god holdning og forhindrer svette. Ifølge flere skoleerfaringer og studier har en sittestilling inspirert av ridning en kraftig korrigerende effekt på holdning, rygghelse og til og med konsentrasjon (Koskelo 2006).
Fordeler med en sittestilling inspirert av ridning, ifølge forskning og grunnleggende fysiologi
Den todelte, velutformede sadelstolen og det raskt justerbare skrivebordet forbedrer sittestillingen betydelig.
- Holdningen blir bedre, og ryggmuskler og leddbånd styrkes
- Man holder seg våken – en oppreist holdning forbedrer oksygentilførselen og væskesirkulasjonen i hele kroppen
- Rygg- og skuldersmerter forsvinner som regel
Dette fører logisk til:
- Sitting blir mer komfortabel
- Uro reduseres
- Bedre læringsresultater (dokumentert i Koskelos doktoravhandling)
- Elevens skrivebord får en sunnere høyde for læreren og lærerens rygg
- Fremtidige helseproblemer reduseres, og generell sittehelse forbedres
Læreren drar også nytte av sadelstolen
For lærere betyr en sadelstol som arbeidsstol en sunnere rygg og ben, stor bevegelsesfrihet og muligheten til å hjelpe yngre elever på en ergonomisk måte mens man sitter. Ulempen er en høyere pris på møblene. På den annen side er den litt høyere kostnaden bare en brøkdel av fordelene og besparelsene som samfunnet, individene og deres fremtidige arbeidsgivere vil få. Å fortsette med en gammeldags og problematisk sittesituasjon i skoler er ufornuftig når en ny, sunnere, mer komfortabel og funksjonell løsning er tilgjengelig.