Stress og alkohol svekker ereksjonen raskt. Mange legemidler har lignende bivirkninger.
Røyking krymper arteriene og venene, også i kjønnsorganene.
Effektene av dårlige livsstilsbeslutninger øker etter hvert som vi blir eldre. Det er viktig å være klar over det faktum at vitaliteten til kjønnsorganene ikke kan forbedres på bare noen få dager, noe som betyr at man bør begynne å ta vare på saken allerede i ungdommen. Usikkerhet om ens ereksjon vil svekke det enda mer. Hvis fanget i syklusen med å bruke medisiner for å behandle erektil dysfunksjon, kan en manns selvrespekt smuldre og avhengigheten av stoffet bli enda sterkere..
Sammenhengen mellom psykisk balanse og helse er undererkjente, men betydelig. Det er mange måter å forbedre kjønnsorganer og seksuell helse på, men en av de viktigste er et støttende, varmt, uhemmet, åpent, godkjennende og seksuelt aktivt forhold som ikke bare er basert på kjærlighetsskapende ferdigheter, men også på varmt vennskap.
Overvekt
Overvekt synes å ha sterk forbindelse med avslått testosteronnivå gjennom flere mekanismer. Å ta i bruk slank livsstil med LCHD (Low Carbone Hydrate Diet) er den beste måten å håndtere dette på.
Medisiner
Antall farmasøytiske medisiner har vist seg å avta testosteron, kanskje sædkvaliteten også. Det er smart å ta medisiner så nøye som mulig og unngå dem med mindre det er helt nødvendig. Det er også smart å finne ut om testosteron bivirkninger fra ulike kilder før du spiser noen.