- Still inn høyden: Hev stolen til du mister fotfeste. La bekkenet være avslappet og la lårene henge litt i luften til de vender naturlig nedover. Senk så stolen forsiktig til du har passe vekt på fotsålene. Både hofte og knevinkel bør være omtrent 135⁰.
- Still inn pasientstolen i rett høyde. Hold 65–75⁰ i albuene og hev benken til pasientens munn er samme høyde som hendene. Dette gjør at både du og assistenten kommer godt inn under pasientstolen og du behøver ikke bøye nakken unødig.
- For optimal bruk av nakke bør du først trekke inn haken, la øynene bevege seg mye ned mot arbeidsflaten som er naturlig. Og så bruker man nakken for å korrigere de siste gradene. Dette avlaster nakken, som vist på bildet.
- Arbeidslyset bør komme fra samme retning som blikket, uten at hodet lager skygger på arbeidsområdet.
- Plasser føttene under kroppen så bekkenet vippes forovoer og du får en god holdning i ryggen.
- Plasser fotkontrollen nær foten din. Du bør plassere den slik at du unngår å måtte strekke deg etter den. Enkelte gir god tilbakemelding på å styre fotkontrollen hælen.
- Bruk tøy som sitter løst og behagelig på kroppen (bukse eller vid kjole).
- Varierer din arbeidsstilling ved å bevege deg i klokkeslag rundt pasienten.
Viktigt!
I starten kan du merke litt ubehag ved å sitte på en sadelstol. Spesielt vil du kunne kjenne ømhet i sittebeina under bekkenet. Dette er kroppens måte å tilpasse seg en aktiv hverdag på. Når overgangsperioden er over, vil stolen oppleves som bekvem, dynamisk og funksjonell. Lykke til.
Ta en titt på filmer: tannlege, tanntekniker
