Flere øvelser
Strekke nakkemuskler begge sider.
Strekke øvre nakkemuskler. Dette er viktig fordi mange tannleger sitter med haken ned mens man ser ned. Med denn øvelsen kan du forebygge hodepine som skyldes stramme muskler.
Strekke underarm.
Musklene I underarmen blir stramme når du griper instrumentet med mye kraft(roter underarm mot innsiden så langt det går. Vend håndflaten mot deg og strekk videre ved å dra håndflaten mot deg med andre hånden.
Strekk sidemusklene.
Strekk rygg og skuldre.
Strekk hele baksiden.
Roter skuldrene, slapp av og øk sirkulasjon.
Aktiver øvre ryggmuskler, som ofte er svake og stramme når man arbeider foran kroppen.