Fördelar med Salli Sadelsits för sittande

Ridliknande sittande är det hälsosammaste och mest produktiva sättet att sitta om stolen är mycket väl anatomiskt designad.

För riktigt hälsosamt sittande måste stolen ha

• en tvådelad sits, med ett justerbart mellanrum i mitten
• en svängmekanism
• ett lårstöd som är plant och sluttande nedåt, inte rundat
• stora hjul med bra lager och lätt rullning för bättre rörlighet

Att sitta på detta sätt kan eliminera nästan alla vanliga sittande-relaterade störningar (SD = Sitting Disorders) som ryggsmärtor, trötthet, dålig cirkulation (blod och lymf), och muskelspänningar. Verkligt bra sittande hälsovanor stöder många sektorer inom allmän hälsa, energi och produktivitet.
Traditionellt 90/90-sittande (eller snarare C/90-sittande eftersom ryggen alltid är rundad) har visat sig vara obekvämt, ohälsosamt, skadligt och opraktiskt på många sätt och mycket dyrt på grund av många effekter. De flesta MSD (muskel- och skelettbesvär) har rotorsaker i dåligt sittande. Trots utvecklingen av konventionella stolar under decennier har problemen kvarstått.

Varför sittande på Salli är hälsosammare, mer produktivt och bekvämare

• Hållningen blir bra och kroppshållningsstrukturen börjar växa rakt
• Ryggsmärtorna försvinner, muskler byggs upp och hållningen förbättras
• Spänningar och smärta i axel-nackområdet lindras
• Blod- och lymfcirkulationen till de nedre extremiteterna förbättras
• Magflöde och tarmmetabolism förbättras i den goda hållningen
• Andningen fördjupas, vilket leder mer syre till kroppen, och energinivån förbättras
• “Rulla och nå” aktivitet medan du sitter är väldigt lätt, snabb och rolig
• Att sätta sig och resa sig upp är enkelt, snabbt och säkert för knäna
• Det bordshöjd som krävs för sadelsittande fungerar också för stående
• Riskerna för artrit och smärta i knä- och höftleder minskar
• Metabolismen för könsorgan och inre organ förbättras hos män och kvinnor, på grund av funktionen av mellanrummet
• Salli passar många uppgifter som traditionellt görs stående
• Det är lätt att byta position, röra sig och stretcha
• Salli har många yrkesspecifika tillbehör som kan fästas på stolen för att göra arbetet enklare
• Sadelsittande upprätthåller bra, det vill säga stående-liknande, hållning som snart blir naturlig
• Den tvådelade sadelsitsen förbättrar hälsan i bäckenbotten, svanskoteområdet, inre bäckenorgan (tryck – cirkulation) och könsorgan (lägre temperatur och fuktighet, mindre tryck)
• Utseendet förbättras eftersom rumpan inte längre plattas ut, hållningen är, eller snart blir, väldigt bra, bröstet/bysten kommer högre och benen blir smalare

Hur man sitter rätt på en tvådelad svängande sadelstol

Låren är spridda och pekar 45 grader nedåt. Sittbenen, inte musklerna, bär kroppens vikt på båda sidor om mellanrummet. Ryggen bildar en naturlig stående hållning, och fötterna vilar avslappnat på golvet på båda sidor om stolen. På detta sätt förblir hållningen bra, ryggen känns bra och kropp/stolsrörlighet är utmärkt.

Rumpan ska vara så långt bak som möjligt på stolen.

Fötterna ska vara på golvet utanför basen, under höftleden. Hållningen är densamma som vid dressyrsittning.

Bäckenet ska luta framåt i samma hållning som när man står. Då “står” överkroppen i en bra, hälsosam och naturlig hållning.

Optimal användning av ett bord med en tvådelad sadelstol

Salli-bord (elektriska eller hydrauliska) har en “magficka” och vadderade armstöd direkt under axlarna. Detta gör att axlar, nacke och övre rygg är mer avslappnade, andningen blir djupare och cirkulationen till hjärnan förbättras. Det är också bra för ryggen.

Enligt den optimala Salli Sittande-konceptet rekommenderar vi:

• stå 10-30 % av arbetstiden i 10-30 minuters sessioner (mer kan skada lederna)
• optimera höjden på bordet / pågående arbete, och skärmar
• gå ofta (trappor är de bästa)
• bär verkligen lösa och cirkulationsvänliga kläder, inga tryckmärken på huden accepteras
• för ett jämnt blodsockernivå, ät mat som har mycket fibrer, fett och protein

Applying riding-like sitting

Ridliknande sittande kan tillämpas överallt från daghem till äldreboenden, från skolor till fabriker och från kliniker till konserthallar. En vanlig missuppfattning är att sadelstolen bara kan användas deltid, även om situationen är den motsatta.

En fysiologiskt fördelaktig sittställning är alltid enklare och hälsosammare än en ogynnsam. Ryggen behöver inte vila på ryggstödet eftersom den inte kommer att bli ansträngd, som är fallet med den vanliga sittande hållningen med rundad rygg. De som inte använder sadelstolar vet inte alltid detta. Även långa dagar av sittande är möjliga utan ansträngning om sadelstolsomgivningen är korrekt utformad. Mycket bevis och bra feedback finns om fördelarna med Salli.

Det finns alltid bättre och sämre sadelstolar tillgängliga, vilket också är fallet med andra möbler. Det är inte lätt för den genomsnittliga personen att avgöra skillnaden mellan en högkvalitativ stol och en billigare version bara genom ett kort försök eller genom att lyssna på försäljningsprat. Den avgörande faktorn för kvaliteten på sitsen är designen; den ska inte sätta tryck på rumpa, inre lår, bäckenbotten eller könsorgan. I detta ljus är den delade sitsen ganska nödvändig för män. Andra viktiga kvalitetsfaktorer inkluderar vaddering och klädmaterial (andningsbara, inte för mjuka). Salli Base ger ett annat hälsosamt alternativ för att massera dina fötter medan du arbetar.

Ekonomiska effekter av ridliknande position

Bra ridliknande sittmöbler kostar samma som andra högkvalitativa möbler, men de förebygger sjukdomar och ökar produktiviteten med 20–50 %, även genom att lägga till aktiva arbetsår. Den totala investeringen inklusive bordet är inte större än med en traditionell stol, men Salli-kvaliteten håller enkelt i över 10 år.
Även den minsta ökningen i arbetsproduktivitet kommer att överträffa detta hundrafalt. De bakomliggande orsakerna till att inte använda bra möbler är inte ekonomiska eller rationella, utan (traditionellt) fördomsfulla. I verkligheten har organisationer svårt att hitta en mer lönsam investering än att byta ut det traditionella och problematiska sittandet till ridliknande sittande genom att få högkvalitativa möbler på arbetsplatsen.

Utmaningar med ridliknande sittmetod

Om det genomförs korrekt är ridliknande sittande en revolution. Det kräver dock förståelse för metoden, först då är det möjligt att bli motiverad. Den fysiska anpassningen kan vara något obekväm och ta några dagar, men varierar individuellt.

Sittstörningar är dåligt igenkända och metoderna och fördelarna med ridliknande sittande är inte allmänt kända. Spridningen av ordet om denna revolutionerande metod bromsas av fördomar, brist på kunskap och den hårda konkurrensen bland producenter av traditionella möbler. Dåliga produkter har varit en besvikelse för de flesta konsumenter. En bra sadelstolsförsäljare måste också vara en bra sittkonsult, som hjälper kunderna att optimera sin sittmiljö och ger råd och stöd för att vänja sig vid ny möbel.