På en sadelstol sitter du 20-40 cm högre än på en traditionell stol. Innan du sätter dig, se till att stolen inte är för hög. För att sänka stolen lyfter du upp spaken samtidigt som du med kroppen eller en armbåge presser ner sitsen. Stå jämte stolen och lyft en fot bakifrån över stolen till andra sida och sitt sedan ner. Sätt dig inte på Salli-stolen som på en vanlig traditionell stol, dvs framifrån, för att undvika att stolen rullar iväg.
Bordshöjd
Standardhöjden på bord är ca 72 cm, men med Salli sadelstolar behöver borden vara minst 80 cm höga. Vi rekommenderar därför ett elektriskt höj- och sänkbart bord.
När du sitter i rätt höjd är den optimala bordshöjden i nivå med dina armbågar, och ambågarna är i 90 graders vinkel. Armbågarna bör vara avslappnade och vila mot avlastande dynor på bordet, och armarna är nära intill sidan av kroppen. Ett bord som är för högt eller för lågt kan ge problem i rygg, axlar och nacke.
Ta raster!
Även om du kan sitta på en Salli en hel arbetsdag, glöm inte att ta raster. Använd gungan som Salli Swing och Salli SwingFit har för rörelse med bäckenet. Sträck dig efter saker åt olika hall så för du utmärkt träning i core-musklerna som aktiverar cirkulationen i ryggen. Om möjligt, arbeta gärna stående då och då under dagen.