Työssä tulee väkisinkin stressiä. Sen takaavat monet asiat ihmisluonnolle vieraassa ja luonnottomassa digimaailmassa. Mitä parempi on työntekijän psykofyysinen kunto, myös työnantajan tukitoimin saatuna, sitä paremmin stressi kestetään uupumatta.
Ihmiset uuvuttavat itseään myös huonoilla elintavoilla. Lihominen, liikkumattomuus, huonot uni- ja virkistystavat, ravinnevajeet yms. lisäävät varmasti työuupumista.
Työpaikoilla työvalo-, melu-, ergonomia- ja keskeytysolosuhteiden optimointi parantaa jaksamista ja tuottavuutta paljon. Miten harvassa ovatkaan vielä keskiraollinen, keinuva- ja laadukas satulatuoli ja mahakolollinen sähköpöytä, jossa on kyynärpehmikkeet istumaryhtiä, -rentoutta ja -terveyttä parantamassa. Harvinainen on myös laatumonitori, jossa ruudun voi jakaa jopa 4 osaan, parantaa tilannetta lisää.
Uupumista aiheuttaa varmasti hyvin yleinen vajaaravinteisuus kuten raudan puute menstruoivilla naisilla, D:n ja C:n saannin mataluus, monien mikroravinteiden riittämätön taso, huonot rasvat, liian heikko kuidun saati suolisto-ongelmineen jne. Kilpirauhasen lievä vajaatoiminta on useimmiten tunnistamatta ja hyvillä elintavoilla estämättä ja hoitamatta.
Tietysti työpaikan sosiaalinen ilmapiiri, avoimuuden, positiivisuuden ja kannustamisen taso on supertärkeä.
Hyvällä johtamisella kaikkia näitä voidaan kohentaa ratkaisevasti ja hyvinvointia lisätä. Työuupumus on lähes aina estettävissä.
Kommentoi kirjoittajalle