Miksi TULE sairaudet pahenevat ja mikä neuvoksi ?
Työperäiset TULE sairaudet pahenevat, vaikka TTL ja THL ovat muka toimineet hyvän työterveyden kehittämiseksi monia vuosikymmeniä. On siis ”haukuttu väärää puuta”.
Ylivoimaisesti suurimmat vaivat ovat ala- ja yläselän vaivat, sekä olkapäiden ja alaraajojen suurten nivelten vaivat. Nämä kaikki ovat suureksi osaksi istumaperäisiä vaivoja ja selkävaivat liittyvät huonoon istumaryhtiin, joka vääristää selkärangan huonoryhtiseksi sekä sen rakennetta.
Työolosuhteista puhuttaessa unohdetaan lähes aina ergonomia ja se käsitetään väärin. Tämä sana pitää määritellä oikein: työssä kunkin kudoksen / elimen nestevirtauksien (imuneste, veri) optimointi!
Jos virtaukset ovat kunnossa, kudokset saavat ravinteita ja happea ja kuona-aineet poistuvat ja kudokset voivat hyvin.
Työssä kehon, lihaksen, elimen tai kudoksen väsyminen ilmaisee, että hyvä ergonomia ei toteudu ja vaivoja tulee.
HYVÄ ERGONOMIA OTTAA HUOMIOON, EDISTÄÄ JA OPTIMOI:
- Kehon hyväryhtisyyttä, rentoutta ja jännityksettömyyttä
- Liikettä, pieni ja jopa mikroliike useimmiten riittää kehon “kudospumpulle”
- Kalusteita, jotka antavat automaattisesti hyvän ryhdin ja siten keholle rentoutta
- Kalusteiden oikean säädön, jolla kehon asennot optimoidaan.
- Kalusteiden sijoituksen niin, että työhön saadaan kurottelua, kävelyä ja tuolilla rullailua
- Vaatetuksen, jonka mikään osa ei paina mistään eikä jätä ihojälkiä päivän mittaan
Toimistotyöhön markkinoilla on onneksi jo saatavilla kalusteita, jotka oikein säädettynä ja käytettynä tuottavat hyvää ergonomiaa. Näitä ovat…:
- Keskiraollinen keinuva satulatuoli, anatomisesti muotoilluilla reisikaukaloilla
- Pikasäätöinen työpöytä mahakololla ja kyynärpehmikkeillä
- Korkeussäädettävä laajakulmamonitori (aktivoi myös kaulan lihaksia)
Tiedeperusteinen kehittäminen ja tiede ovat siis jo ratkaisseet ergonomisen työympäristön kysymyksen.
Tarvitaan vain hyvä työtavat minitaukoineen, välillä seisomisineen ja virkistysliikkumisineen, jotta työn tuottavuus ja hyvinvointi saadaan oikein hyväksi ja ilman TULE haittoja.
Kommentoi kirjoittajalle