Työolosuhteista puhuttaessa unohdetaan lähes aina ergonomia. Tämä sana oikein ja laajasti ymmärrettynä pitää määritellä: kunkin kudoksen / elimen nestevirtauksien (imuneste, veri) optimointi! Jos virtaukset ovat kunnossa, kudokset saavat ravinteita ja happea ja kuona-aineet poistuvat. Kehon, lihaksen, elimen tai kudoksen väsyminen ilmaisee, että hyvä ergonomia ei toteudu.
Hyvä ergonomia ottaa huomioon, edistää ja optimoi:
- Kehon rentoutta ja jännityksettömyyttä
- Liikettä, pieni ja jopa mikroliike useimmiten riittää kehon “kudospumpulle”
- Kalusteita, jotka antavat automaattisesti hyvän ryhdin ja siten keholle rentoutta
- Kalusteiden oikean säädön, jolla kehon asennot optimoidaan.
- Kalusteiden sijoituksen niin, että työhön saadaan kurottelua, kävelyä ja tuolilla rullailua
- Vaatetuksen, jonka mikään osa ei paina mistään eikä jätä ihojälkiä päivän mittaan
Toimistotyöhön markkinoilla on onneksi jo saatavilla kalusteita, jotka oikein säädettynä ja käytettynä tuottavat hyvää ergonomiaa. Näitä ovat…:
- Keskiraollinen keinuva satulatuoli, anatomisesti muotoilluilla reisikaukaloilla
- Pikasäätöinen työpöytä mahakololla ja kyynärpehmikkeillä
- Korkeussäädettävä laajakulmamonitori (aktivoi myös kaulan lihaksia)
Tiedeperusteinen kehittäminen ja tiede ovat siis jo ratkaisseet ergonomisen työympäristön kysymyksen.
Tarvitaan vain hyvä työtavat minitaukoineen, välillä seisomisineen ja virkistysliikkumisineen, jotta työn tuottavuus ja hyvinvointi saadaan oikein hyväksi ja ilman TULE haittoja.
Kommentoi kirjoittajalle