HS: Tutkija suosittelee arjen alakuloon kalaa kalaöljyn sijasta
Mitä enemmän Omega3 rasvoja tutkitaan maailmalla, sitä suuremmiksi sen hyödyt on havaittu. Ruususen kommentoimissa tutkimuksissa käytetään pieniä määriä, joilla ei ole mitään terapeuttista vaikutusta. Jo aivoista poistuu päivässä n. 2 g vanhentuneita rasvahappoja, jotka pitää siis korvata.
Itse syön eri lähteisiin perehtyneenä 74 vuotiaana 4 g EPA ja DHA rasvahappoja päivässä ja sen lisäksi vielä kalaa ja pähkinöitä. Omega 6/ Omega3 suhde minulla on n. 1. Laitan langan neulansilmään vaivatta ja nivelterveys on hyvä. Aivoterveys on hyvä. Olen sarjayrittäjä ja kirjoitan n. 1000 mediakommenttia ja artikkelia/v.
Omega 3:n tulehduksen vastaisesta vaikutuksesta aivoissa, suolistossa, nivelissä, silmissä jne. on paljon näyttöä.
Kalat kasvavat maailman lika-altaissa, merissä. Siksi niissä on mikromuoveja ja muita myrkkyjä. Etyyliesteröinnillä puhdistetut kalaöljyt ovat ylivoimaisesti turvallisin Omega 3 rasvan lähde.
Lisäravinteilla tehdyt hyödyllisyystutkimukset tehdään tarkoitushakuisesti ja järjestelmällisesti niin pienillä annoksilla, että kunnon terapeuttisia vaikutuksia ei tule.
Kommentoi kirjoittajalle