12.12.2016
Tutkija valottaa tärkeää uutta tietoa.
HS: Stressi jättää jäljen aivoihin
Se todistaa, että ylivirikkeellinen ja meluisa ympäristö, jossa informaatiota vyöryy stressaavasti koko ajan, onkin aivoterveydelle pahasta.
Ihmisten pitäisi osata sulkea tunneiksi kaikki häly kuten netit, TV:t, musiikkiradiot jne. ja olla hoitavassa hiljaisuudessa aivojaan lepuuttaen.
Uutisessa mainitaan myös ravinto suojaavana tekijänä. Tosiasiassa ihmiset syövät suurimmaksi osaksi valmisruokaa, jonka prosessoinnissa suurin osa vitamiineista on tuhoutunut ja siihen on lisätty lisä-, käytännössä haitta-aineita.
Oikeasti aivoille riittävät suojaravinteet vähäkulutuksinen kaupunki-ihminen saa vain hyvästä luonnonravinnosta ja lisäravinteista yhdessä.
100 mcg D-vitamiinia, 1 g Omega3 ja lisäksi monivitamiinivalmiste jossa mm. jodia 150 mcg, B 12 1 mg, B6 5 mg ja foolihappoa on riittävä. Myös runsaan (100 g) kuidun aivovaikutukset vaimentavat stressiä.
