27.03.2017
Kommentti HS:n artikkeliin niskajumpista
HS: Fysioterapeutin täsmälääkkeet niskavaivoihin
Ehkäisy joka perustuu omakohtaiseen ja jatkuvaan punnertamiseen ei yleensä toimi.
Ylivoimaisesti tehokkainta niska- ja selkävaivojen ehkäisyä ja hoitoa on istua hyvässä seisomaryhdissä rennosti ja siinäkin pinnistelemättä. Tämä taas ei millään onnistu vanhakantaisessa ja toimimattomassa 90/90 asteen istumatyöpisteessä.
Ryhdikkääseen ja terveeseen istumiseen rennoilla hartioilla ja niskalla tarvitaan keskiraollinen keinuva satulatuoli, sähkösäätöinen pöytä, pehmustetut pöydässä kiinni olevat kyynärtuet, täysin lantiosta puristamaton vaatetus ja riittävästi seisoma- ja liikuntatuokioita päivän mittaan.
Tämä istumatyökulttuuri myös vahvistaa selkälihaksia ja pitkän päälle parantaa ryhtiä sekä rentouttaa jumiutuneet olkapäät.
Tämä on ylivoimaisesti toimivin konsepti jolla on vesiselvä mikrovirtaus – fysiologinen ja ergonominen perusta.
Muut metodit ovat toiveajattelua.
