Miksi satulatuolissa pitää olla keskirako

On yleisesti tiedossa, että perinteisellä tuolilla istuminen ei toimi, vaan altistaa monille vaivoille. Pääsyy tähän on 90/90 asteen kulmassa istuminen, joka aiheuttaa painetta koko lantionpohjan alueelle ja sisäreisille. Ryhti on väistämättä huono, koska lantio ei voi kallistua eteenpäin, kuten seisoessa. Lantion jäykät nivelsiteet, jänteet, lihakset ja luurakenne estävät tämän, ja seurauksena koko selän ryhti on huono.

Keskiraon olennaiset hyödyt:

Hyvä ryhti. Keskirako poistaa epämiellyttävän paineen sukuelinten alueelta. Tämä mahdollistaa lantion pitämisen samassa asennossa kuin seistessä, jolloin hyvä ryhti on helppo saavuttaa.

Kivesten terveys. Kivekset tarvitsevat optimaalisen lämpötilan (33 °C), vapaasti virtaavan nestekierron ja paineettoman ympäristön. Hyvillä istumistottumuksilla siittiöiden ja testosteronin tuotanto voi jatkua hyvällä tasolla myös istumatyössä.

Erektio. Peniksen verisuonten verenkierto lantionpohjassa pysyy toimivana, mutta tämä edellyttää myös aidosti puristamattomia vaatteita lantionpohjan alueella.Vulvan (naisen sukuelinten) terveys. Keskiraon tarjoama hyvä “ilmastointi” estää hautumista ja kudospainetta. Immuunipuolustus toimii paremmin paremman verenkierron ansiosta, jolloin immuunisolut voivat tuhota taudinaiheuttajia. Keskirako myös vähentää vaarallista bakteerien siirtymistä peräaukosta vulvaan. Säännöllinen seisominen ja käveleminen ovat kuitenkin myös tarpeen.

Lantionpohjan lihasten kunto. Pystyasennossa istuminen aktivoi lantionpohjan lihaksia. Tässä asennossa on myös helppo tehdä tietoista lihasten supistelua tai harjoituksia lantionpohjan lihasten vahvistamiseksi. Heikot lantionpohjan lihakset voivat aiheuttaa ongelmia suoliston terveydessä, virtsankarkailua ja seksuaalisia ongelmia.

Lantion sisäinen terveys. Keskirako vähentää (tai poistaa) lantion alueelle kohdistuvaa painetta, mikä parantaa lantion alueen elinten terveyttä. Perinteisellä tavalla istuvilla ihmisillä esiintyy monenlaisia sairauksia lantion alueella.

Vatsan alueen paine vähenee. Huono ryhti saa rintakehän painamaan vatsaa, jolloin paine leviää koko vatsaonteloon, mukaan lukien lantion alueeseen. Keskiraon avulla ryhti on hyvä, ja sisäiset paineet vältetään.

Suoliston aktiivisuus. Hyvä ryhti, mahdollisuus keinua tuolilla sekä helppous nousta seisomaan ja kävelemään lisäävät vatsan alueen ja sen ympärillä olevien lihasten aktiivisuutta. Tämä puolestaan auttaa ruokaa kulkemaan nopeammin eteenpäin – merkittävä hyöty, sillä suuri osa väestöstä kärsii hitaasta suolen toiminnasta ja siihen liittyvistä sairauksista.

Ilmava olo. Keskirako parantaa “ilmastointia” ja vähentää hikoilua sekä siihen liittyviä hajuhaittoja. Myös vaatteiden pesutarve vähenee, erityisesti jos omaksuu terveellisen ja käytännöllisen tavan olla käyttämättä alusvaatteita.

Kuvassa näemme, kuinka tuolin keskirako jättää tärkeät verisuonet paineen ulkopuolelle lantionpohjassa!

Tässä näemme, miten istuinkyhmyt painuvat perinteisen tuolin pehmusteeseen, ja pehmuste työntää lantionpohjan pehmytkudoksia ylöspäin, luoden vaarallisen painekentän lantion sisälle.

Kaksiosaisessa satulatuolissa lantionpohjan elimet ja pehmytkudokset voivat asettua tuolin keskiraon alueelle ilman haitallista painetta.

 

Väljillä vaatteilla sekä miesten että naisten sukuelimet voivat asettua keskirakoon siten, että verenkierto toimii terveellisessä ja luonnollisessa istuma-asennossa.